怎样减肥一天瘦20斤?有人做了示范…
发布于 2021-10-09 14:22
大家好！国庆长假结束了，新的减肥计划开启了吗？
作为一个兢兢业业写干货的小编，收到最多的留言还是：
“怎么一天瘦X斤？”
这个数值越来越高越来越离谱，但总有许多人非常感兴趣，对此我的答案只能是：
玩笑归玩笑，每个人都想一瞬间就能瘦到理想的体重。
也不是不可以，就是过程有点让人难以接受…
比如：罗斯·埃德格利的一项24小时极限减重的实验。
这位大哥，替绝大多数人完成了减肥的梦想。
在短短一天之内，准确点来说是24小时，减重22斤。
记住是减重，不是减肥，后面要考。
合理减脂、控制饮食，
解锁更多减脂技巧！
实验开始前，他的体重为95公斤，接下来他就进行了一系列逆天的操作。
都知道人体体重50-70%都是由水组成的。
于是他一开始就穿了五层衣服，盖了三层被子，就为了排出体内水分。
而这仅仅只是脱水的热身。
之后，他马上喝了一瓶含有“利尿剂”的100ml水，这玩意能让他在接下来的一天里频繁往返厕所，尽可能的排水。
然后再来了一个热泻盐浴，就硬泡，将身体里的水分榨取干净…
这个热水澡有多难受呢？从他的体验就能看出，几分钟之后他就觉得头晕、心跳过速、眼睛刺痛，从浴室爬出来硬在地上躺了5分钟才站起来。
而这一系列操作之后，他的体重减掉了2.26kg。
到了午餐时间，但这老哥食物也和别人不一样。
都是由蛋白粉、酸奶和婴儿食物混合而成，大概就是想达到低碳来避免身体储水。
到了下午的运动时间。
老哥不仅穿了4层衣服，还在胳膊、腿上都挂了黑色垃圾袋，别问，问就是装汗水。
接着在跑步机上慢跑45分钟，而这个期间还不免频繁去厕所。
在痛苦的运动之后，体重减了5.44kg。
老哥运动过后又开始了新一轮的循环，泡热泻盐浴、吃不含水的食物、裹好几层杯子睡觉。
最后到了下午六点半，这老哥真正达到了“饥渴难耐”，但在极度憔悴的状态下，他服用了一颗咖啡因，让身体兴奋起来，接着去跑步，这一次只持续了30分钟。
另一方面咖啡因也是一种利尿剂，妥妥的一石二鸟。
最后又爬进了桑拿房，但在里面几乎没出汗，因为身体几乎已经被他榨干了。
上秤一看：83.4kg！
整整减重10.9kg，是个狼人，24小时内减掉了22斤体重！
变化的不仅是体重，身体各部位围度也随之变小了。虽然肌肉线条还在，但明显感觉这老哥猛不起来了！
看到这里，想必吃过减肥苦的人都发自内心的笑了，说什么也要立马尝试一下。
但，这个方法压根就不是减肥！也不能减重！
在实验结束之后的24小时，他疯狂补充富含维生素和碳水化合物的水，吃大量碳水食物，加上不运动。
24小时之后，他的体重又迅速恢复了！
这叫脱水，并不是减肥。
这也直接打破了“流汗越多，燃脂越快”的说法。
所以那些天天抢着购买“暴汗服”、“暴汗装备”的减肥人士，还是省省吧，流汗对于减肥来说，压根没啥用。
并且光从脱水的角度来看，减掉的只是水分，和脂肪没有多大关系。
22斤，听起来十分吓人，但身材实际上得不到任何改善。
20斤也好，10斤、5斤也罢，减肥最重要的是体脂率的变化，身材的变化。
放下体重，立地成佛！
— END —
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