怎样聊天,会让人觉得＂你懂我＂?

给他钱花为他做事陪他聊天

     前两个事的成本是很高的，效果也是有限的。为他做太多的事，花再多的钱，然后很感动，然后一相处发现聊不到一块去，也只能停留在感动而不敢动了。

     但是会聊天的人就不一样，会聊天，不仅能弥补没钱没本事，还能越聊越让人依赖你，喜欢你。

     因为好的聊天，可以疏解苦闷，舒畅心情，会觉得跟你在一起很开心。可以让人产生“你懂我”的感觉，觉得跟你连接很深，很想靠近你。

     表达是一种本能。每个人都有诉说自己的欲望，有被理解的渴望。这就是为什么“共情”这个词在心理咨询中非常重要。

     实际上一个好的心理咨询师，只做了一件事：

     让人说话。

     让人把说不清楚的感觉说清楚，让人把在别人面前说不出来的话说出来。你知道在一个人面前能够敞开心扉的感觉吗？很多人都和我说，很想改变自己，问的更多的是改变自己的方法，这其实是想让我来表达！那这样就难以做到让他改变，而真正有效的办法，是让他说话，让他尽可能多的表达自己，把自己内心的话讲出来，我再帮助他来梳理，找到头绪!

     你只要掌握了这个技能，你就掌握了一门撩妹撩汉的技能，一门有效的拉近关系的社交技能，一门修复感情的技能，一门很容易让别人喜欢你的技能。

     那么，怎么把这种高大上的心理咨询技能运用到生活里呢？

     聊天之所以有这个功效，是因为聊天的本质就是自我暴露。

     自我暴露是个双刃剑：

     对方接纳并认可了我们的自我暴露，我们就会跟他产生很深的连接。有很多人，在我们了解他之前，看到的只是他的外表，也许我们很排斥这个人，可是通过经常的接触和了解以后，才发现这个人 是很不错的，和我们有很多共同之处，这就是因为对方采用了自我暴露的方式进行沟通。

     对方评判并否定了我们的自我暴露，我们就会在敞开自己的心扉时被他伤害到。

     如果一个人对他人的安全感过低，他能做的自我暴露就很弱，他会独立且很安全，但跟别人的连接就不会很深。如果一个人对他人的安全感过高，他就会无意间做很多自我暴露，他很容易跟别人敞开心扉，同时也容易被伤害到。

    一个健康的聊天，实际上就是给对方创造这样一个环境：

     让他相信，他的自我暴露是安全的，他不会被评判和否定。这样他就愿意向你敞开更多。

     让他相信，他的自我暴露是被支持的，你对他的敞开持有肯定的态度。这样他就愿意进一步跟你连接了。

     自我暴露度，是关系亲密度的第一探测器。

     根据自我暴露的等级，我们把自我暴露有浅及深大致分为几个层次：

打招呼。

聊事实。

聊观点。

聊感受。

聊自卑。

聊秘密。

     要让别人在聊天中开始增加对你的感情，实际上就是要增加他的自我暴露度。

     很多时候，人不是不愿意暴露，而是自动化地想不到要暴露，或者不敢暴露。因为他从小暴露自己的经验就不多，被接住的经验更不多。

     加上潜意识里的“我不值得别人重视我”，自我暴露就显得更加困难。

     所以如果你能让一个人在你面前敢于暴露他自己，你就是会成为他最珍惜的人。

     跟别人亲近的方式之一，就是邀请他暴露。

     在别人能接受的安全范围内，去关心他的故事、看法、感受、缺点。让他感觉到你的接纳和安全，然后鼓励他做更多的暴露。

     这样他就能一次次，跟你更加亲近了。

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