眼科医生强调的“远视储备”,到底有什么用?

我国已成为世界第一近视大国，国家卫健委疾控局发布最新数据显示：

2020年全国儿童青少年近视率52.7%，6岁14.3%，小学35.6%，初中71.1%，高中生高达80.5%。

那么这个让眼科医生着重强调的“远视储备”，到底有什么用呢？

远视储备是什么?

婴儿刚出生时，因为眼部发育尚不健全，眼球小，眼轴并未达到成人水平。此时，新生儿的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也是一种远视储备。

而后随着生长发育，眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视，这个过程一般持续至12岁左右，中途远视储备过快减弱或消失，都会引发近视。

远视储备不足会怎么样?

远视储备是天生的，无法后天获得。它就像我们储蓄卡里的资金，需要合理支出。

过早过度近距离用眼等不良用眼习惯相当于透支，远视储备储备不足或减少过快，近视来临越快。

而有远视眼孩子的家长千万不要以为孩子有远视储备就不容易近视，而放任他们看电视、玩游戏。

要知道，远视储备是低度数远视，如果用眼过度，很容易趋于零，导致近视过早来临。

如何确定孩子远视储备值

检查远视储备，一定是在儿童睫状肌麻痹的状态下进行屈光状态的检查，也就是我们常说的散瞳后进行屈光检查。

家长们可以每半年给孩子复查一次远视储备量，这样就可以提前判断孩子是否有近视的趋势，根据检查的结果，针对性地做一些近视预防工作。

防近视，保证远视储备值很重要

建立“青少年屈光档案”

近视眼不是短期形成，定期检查视力，为孩子建立青少年屈光档案，做到早预警、早发现，进而进行有效的近视防控。

增加户外活动时间

研究显示，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。

注意营养均衡

近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。因此可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。

使用正确用眼姿势

遵守“20-20-20法则”，即看电子屏幕20分钟，看20米以外的物体至少20秒，防止长时间近距离用眼导致近视。

为避免孩子过早近视

保留合适的远视储备很重要

家长应该树立在学龄前期

即开始预防近视的理念

不要等到近视了才去采取措施

编辑：七七/图片：晓

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