男人勃起后硬度不够是病吗?怎么办?

强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和南瓜子、葵花子、麦子等。

许多男性性欲强，基本上每天都想要进行性生活。长期下去，就容易影响生殖器官健康。因为前列腺长期处于充血状态，可能会导致前列腺炎的出现。因此，男性要控制好自己的性欲，就得节制房事。

手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一月3次最合适。

香烟对男性生殖器官的影响是比较大的。在现实生活中，很多男性存在勃起功能障碍，性生活时间非常短。实际上，这和男性长期抽烟，大量抽烟有关。香烟容易导致血管扩张，损伤血管，阴茎组织的血液循环出现问题，就容易导致性功能下降。