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人胖就容易得脂肪肝，这是大多数人都知道的

但是你知道吗？瘦子也会得脂肪肝！

因为过度节食或者不科学的塑形方式也可以导致脂肪肝

01.瘦子为啥也会得脂肪肝

脂肪肝有时也会“找上”瘦人

主要是长期节食、素食、厌食的人

以及慢性肠道疾病患者

长期营养不良会影响脂肪代谢

多余的脂肪就只能堆积在肝脏

从而引发脂肪肝

这个过程中还会产生很多有害物质

（比如丙二醛、脂质过氧化物）

让肝脏雪上加霜

02.胖人更容易得脂肪肝吗？

是的

超重、肥胖会引发代谢异常

使脂肪堆积在肝脏里

腹型肥胖的人发生脂肪肝的风险最高

（女性腰围＞85厘米，男性腰围＞90厘米）

也就是我们常说的“啤酒肚”

03.不吃肉的人就不容易得脂肪肝

不是。

不吃肉只吃素

可能会影响体内的脂肪代谢

导致脂肪堆积在肝脏

04.为什么喝酒容易引发脂肪肝

酒里的乙醇主要在肝脏代谢

乙醇本身就有毒性

它的代谢产物乙醛更“毒”

可直接损伤肝脏

导致脂肪在肝细胞堆积

长期酗酒的人，肝脏忙着分解酒精

很难顾得上搬运脂肪

肝脏的脂肪就会越来越多

酒是粮食发酵而来

含有糖类、蛋白质等

也可能转化为脂肪堆积在肝脏

时间久了，可怜的肝脏就变得又胖又虚弱了

05 过度减肥为什么会导致脂肪肝

会的！

进食太少让身体无法获得足够的葡萄糖

和燃烧各种脂肪时所需的氧化酶类

这时候身体不得不调动贮存在身体其他部位的脂肪

蛋白质来转化为葡萄糖

而这些脂肪、蛋白质是要通过肝脏来转化的

这就让大量脂肪趁机进入了肝脏。

脂代谢所需的脂蛋白的合成离不开胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，摄食过少营养不良就不能合成脂蛋白，会影响肝脏的脂代谢，从而导致脂肪大量沉积在肝脏，形成脂肪肝。

摄食过少会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足，身体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。

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