sy后遗症到底该如何恢复?

发布于 2021-10-12 12:15

相信大部分戒友与我曾经一样，都饱受症状折磨，陷入反复破戒的怪圈。

在这篇文章中，我将结合自身的戒色恢复经历，以及这近两年以来，指导数百名戒友恢复身体的经验，来对如何恢复sy后遗症做出一个系统性的总结。

在一直以来与戒友们的交流中发现，整日与欲念抗争，靠压抑念头戒色，是大部分人的一个常态。在一次又一次的破戒后懊悔、自责、情绪低落，认为自己意志力不够坚定，一度陷入自我怀疑，自我否定之中。戒色的信念也逐渐变得摇摇欲坠……直至破罐子破摔，完全陷入欲望的泥潭，终日饱受症状折磨……

有些人总是感觉无时不刻不在与心魔对抗，戒个色搞得自己如履薄冰一般，每天战战兢兢紧张兮兮的，甚至影响了工作学习，结果还是反复破戒沦为戒油子；而有些人却戒的闲庭信步，该干嘛干嘛，好像从来没把戒色当回事一样，日复一日年复一年也从未破戒，身体也逐渐恢复，戒出了自己想要的效果。

我们来想一下，这是为什么呢？难道仅仅是因为意志力有差距吗？

诚然，每个人的意志力存在差异这是客观事实，但作为万恶之首的“淫”，绝不仅仅是靠意志力就能戒除的，甚至意志力根本就不是能否戒色恢复的主要因素。

中医讲：“虚则亢，精满不思淫”。

是什么意思呢？好多人都听过这样一句话：“满瓶不响，半瓶晃荡”。

这就是虚则亢的通俗解释。

当欲望强烈淫念不断的时候，许多戒友误认为是身体恢复正常的表现，其实是肾气不足，身体发出的信号和警示。越虚越容易起念，越起念越容易破戒。

回想一下，在接触sy初期，会发现淫念日益频繁，这便是伤精的初期症状——“精不足频思淫”。

再往后发展，随着一段时间的持续sy泄精，会发现变得烦躁易怒，容易上火燥热、口舌生疮，尿频、频遗、失眠多梦与耳鸣也找上门来。这种情况便是伤精的第二个阶段——“肾阴虚”。

中医讲：“阳为气，阴为液”。阴液是什么，我们血管中的血液，口中的津液，以及射出的精液都属于阴液，精封藏于肾，所以说sy泄精损耗最直接的就是肾阴。肾阴与肾阳本是相互平衡相互制约，敌强我弱，敌弱我强。长时间的sy泄精损耗肾阴就会使肾中阴衰阳盛，阴阳失衡，在这个阶段除了上面描述的症状之外，还会有一个明显的现象，那就是——阴虚阳亢，阳强易举：肾阴亏损无法制约肾阳，因此阳气冗盛，从而导致无缘无故硬，动不动就勃起（阴茎的勃起靠阳气充盈）。这种状态下许多戒友就会误以为这是自己性欲旺盛，性能力强的表现。其实不然，这只是肾阴虚所造成的假象。

试想一下，在长期sy进入到伤精的第二个阶段后，上有“精不足频思淫”，每天断不完的淫念，下有“阴虚阳亢，阳强易举”，整日无缘无故勃起，就这种状态，你能不破戒吗？一直努力断念与坚持，只因某天一刻的松懈，破戒了，努力付诸东流，剩下只有懊悔与自责，这其中的心酸也只有经历过的人才能体会得到了。

凡事都讲求个方式方法，戒色恢复同理。

有许多戒友天天练习断念技巧，别人三五天才起一次念，而你一天就需要断十几次念。对于这两者，其结果显而易见，前者只会越戒越好，而后者只会陷入越虚越破——越破越虚的死循环。

戒色，我们一定要找准根本问题，然后去解决。就进入到肾阴虚状态后的戒友而言，根本问题是什么？是补足肾气减少念头，是恢复阴阳平衡使勃起避免病态频繁，而不是把问题定位在如何断念上面。这就好比一艘船漏水了，这时应该怎么做？应该想办法解决问题的源头——堵住缺口，而不是只顾着往外舀水！不堵住缺口你的水就永远都舀不完，沉船只是时间问题。这就是解决问题时，找准问题症结所在的重要性。

所以对于伤精严重的戒友来说，戒色与调养身体一定是同时进行的。

说到这里我想提一点，对于网络上面的观点，部分戒友全盘接收，这是不对的。戒色恢复是一定要根据自身情况来的，切勿人云亦云，不同阶段有不同的方法。有的戒友接触sy时间短，只有个把月，期间频率也不高，伤精程度自然很轻，这种情况只靠戒色就可以恢复了；而有些戒友sy好些年甚至十几二十年了，身体症状一大堆，阳痿、早泄、尿频、频遗……还在想着光靠戒色来恢复，这不是天方夜谭吗？身体都这样了还不治不调，戒不掉sy不说，已经陷入到越虚越破的死循环，身体只会越来越差直到无法挽回的地步。

那么对于伤精严重的戒友，该如何恢复呢？

我推荐戒色加上食补同时进行。

为什么是食补？而不是中药或者西药呢？

倒不是说西药和中药不好。如果是感冒了，头疼脑热，肯定是吃一片西药感康来得实在、有效；如果是刚做完手术，元气大伤，那肯定是喝几副中药来得补。而对于长期sy伤精而导致的身体亏虚的人来说，是需要一定时间来调养的，食疗可以长期吃不会产生任何毒副作用，而药物治病则不然，长期使用往往会产生各种副作用和依赖性，而且还可能对人体的某些健康造成影响；二是食补的食材都是一些药食同源的食物，价格相对于动辄一两千一副的中药便宜的多，味道也利口得多，没有中药那样难以下咽；而功效自然不用多说，自古流传的“药补不如食补”不是空穴来风。所以说，食补是最适合长期sy伤精所导致的各种sy后遗症恢复的。

我们常见的sy后遗症：阳痿、早泄、尿频、遗精等，都是长期伤精导致五脏六腑亏虚的症状外显。想想你用了多久撸出的这些症状？少则几年，多则几十年！这样长时间的对身体的消耗损害，想要吃三五粒药就恢复那是不现实的。

恢复这些症状需要的是一段时间的定制化、系统性的食补调养。

何为定制化？每个人的症状与五脏六腑的亏虚情况不同，这些与你的撸龄、频率、年龄、作息、饮食、生活环境等等因素都有关系。正所谓“一人一方”，每个人的调理方案以及所需的食补方都是不同的。

何为系统性？有懂中医的戒友会知道，我们身体的五脏六腑之间是相互影响的，sy伤精可不单单是伤肾，肾虚久了对于脾、肝、肺等脏器都有影响。比如说长期的肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降致使心肾不交所导致的失眠，你一看到失眠就只去吃安神的方子是没用的，这时滋阴是关键，但也要辅助安神；再比如一个人阳痿早泄，但是湿邪困脾，这时候你吃再多的补肾方都没有用，只会虚不受补越补越虚，应该先补脾利湿，再去补肾。所以说对于这种长期的身体亏虚是要宏观的来对身体进行调养，如果只看局部问题，只会补不对症，治标不治本。

如果你需要这样的定制化、系统性的食补调养指导（公益指导），可以加我的微信（添加时备注来意）。

食补食材现磨，第一遍粗磨