越来越不快乐?测测你的内心缺少了什么情感能量

发布于 2021-10-13 22:32




   
01
天才画家打烂一手好牌？

之前，一档豆瓣9.3分素人改造真人秀，推出了特别篇《粉雄救兵：我们在日本》。

在第3集中，要改造的对象是：香衣，23岁的漫画家。

她长相甜美，热爱绘画，看过她的画作的人，都忍不住评价：“她本人就是个艺术家，一见到她就可以感受到了”。

天生的艺术细胞+长相甜美，简直完美配置，妥妥的人生赢家了，根本没有改造的必要 ！

然而，节目组闯进她的圈子后，才发觉，她把一手好牌打得稀巴烂：

明明画得一手好漫画，却一直宅在家里，没一份正经工作；

好不容易接到心仪的offer，却因为觉得“我可以预知一定是失败收场”而放弃。


害怕展现自己，“不敢豁出去”，只敢穿极为宽松的衣服，把自己遮起来；

跟人交谈时，很少直视对方，目光会一直躲闪，避免眼神接触......

从香衣的日常，我们都能感受到她骨子里的悲观不自信，没有安全感。

明明是人生赢家的配置为什么活成了“loser”的样子？

她的一切不自信，源于她少女时代的伤痛。

从初中到高中，一直被霸凌，“他们处心积虑地欺负我，我是带着恐惧毕业的”。


但是，她根本不敢向妈妈求助，因为平时都得不到妈妈关心和爱。

生活中很多人像香衣一样，成长过程中可能遇到不公平对待、丧失自信，无法迎接新挑战；

或是遭遇父母情感忽视，不敢相信自己被爱着，只能封闭内心。

这样内心自卑、没安全感的人，该怎么做才能变得自信、阳光？

02
你的难题
都能在内心找到答案

心理学认为：积极的情绪是人的认识和实践活动的内驱力。

若一个人从小充满积极情绪，则内心充盈，容易对自己和未来充满信心。

相反，一个人缺少积极情绪， 则内心空洞，变得悲观不自信， 看不到希望。

你会不会也有这种体验？

遇到问题的第一反应是“要是做不好怎么办”，还没开始就泄气了；

遇到喜欢的人，自认为配不上，不敢去靠近，错过了又后悔莫及；

总是害怕被拒绝，不敢争取自己想要的，习惯性讨好他人......


这是因为你的内心藏着一个“黑洞”，正在不断吸取你的积极情绪，让你逐渐变得消极、悲观，无法向前一步。

而这一切要追溯到你的童年。


台湾著名散文家林海音曾说过：“每个人生理上的童年终将消逝，但心灵的童年总会伴随终生。”

小时候被排挤、批评、情感忽视、抛弃、严苛教育等伤痛，并不会随着时间流逝，自然淡化或痊愈，而是换一种表达，影响着现在的生活。

正如漫画家香衣一样，小时候的创伤成了她挥之不去的梦魇，让她陷入“自卑”的模式中，明明很优秀却把生活过得一团糟。

即使再多机会，也把握不住，因为潜意识中总觉得自己会失败，终将陷入「遇到问题-害怕面对-错失机会-后悔莫及」的死循环中。

03
填补心灵空洞
终会破茧成蝶

最让人痛苦的是，很多人在轮回中苦苦挣扎，却无法挣脱：

每次问题发生时，我都会想尽一切办法去往积极的方向想，忘记过去的伤痛，让自己自信一点，大胆一点。 

然而没过多久，只要一遇到事，内心空无所依，根本没有力量支撑自己争取更多.....


难道我们就没办法了，只能放任自己糟糕地过完这一生么？

然而并不是。

就像香衣那样丧失自信的人，最终也能在节目组的协助下看清了自己的问题，找到自己真正缺失的“爱”与“肯定”。


她不再穿松松垮垮的学生装，会挑选精致的配饰装扮自己，甚至得到了妈妈的拥抱，越发明媚阳光。

但是，并不是每个人都能遇上“贵人”，很多人浑噩度日，都不清楚自己的内心到底缺了什么。

唯有自我察觉，探索自己心灵盈虚状态 ，追根溯源，补充能量，才能获得真正的满足。

  • 你缺失了哪种积极情绪体验？
  • 缺失了它，对你有什么影响？
  • 需要怎样才能找回它，变得自信，摆脱自卑？

壹心理9位心理学专家共同研发的「心灵空洞」测试，从抱持，感恩，宽容，归属，自豪等多种情绪体验中，评估你内心是充盈或是空洞。
并挖掘你潜意识缺失了哪一种积极情绪体验，了解其潜在的影响及成因，为你量身定制建议，助你填补心灵空洞，获得内心充盈。

-心灵空洞测试- 

测试题：31  题丨9 页专业报告

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「以下展示报告部分内容」

01丨你缺失了哪种积极情绪体验

02丨详解空洞给你带来哪些影响

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