转告家人:吃花生可以降血糖吗?84岁钟南山给出答案:多吃这3种食物,胜过吃药

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现在高血糖在我们身边已经变得越来越普遍了，而血糖升高是因为胰岛素分泌异常所导致的，血糖高对我们的身体是非常不好的，非常容易引发各种并发症，有很多的人说吃花生可以帮助我们降低血糖，这个是真的吗？让我们一起来了解一下吧。

吃花生可以降血糖吗？84岁钟南山说出真实答案，建议多了解一下

有的人说，吃花生是可以帮助我们控制血糖的，这是因为花生的红色皮可以帮助我们软化血管，也可以让血液流通更快。而有的人认为吃花生会使血糖升高，这是因为花生里面含有的油脂很丰富，不利于血液的循环。

钟南山曾经说过血糖高的人在平时可以适当的吃点花生，不过在吃花生的时候，应该选择水煮，不要放太多盐与太多油，而且在吃的时候也不要吃太多，否则就会使血糖升高。

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对于糖尿病这个疾病问题，84岁的钟南山院士也有一定的了解，钟老表示，对于糖尿病人群而言，当务之急就是保持血糖的稳定，不能让血糖上升，对此平常多吃3种食物调整身体，比吃药更加管用，不妨让我们一起来了解一下具体是那3种食物吧。

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1.麦冬

可能有很多的人都不知道麦冬是什么，其实麦冬属于一种中草药，在药店里是可以见到的，里面含有的多糖成分比较丰富，可以帮助我们促进胰岛细胞的恢复，如果可以每天坚持用麦冬泡水喝，对于我们降低血糖是很有帮助的。

2.桑叶

其实桑叶不仅可以拿来吃，也是可以入药的，在我们平时的生活中非常常见，里面含有的成分可以帮助我们降低血糖，而且桑叶里面所含有的物质也可以帮助我们修复胰岛细胞，除了吃之外，大家也是可以用干桑叶泡水来喝的，这样对于我们的身体也非常好。

3.紫米

对于紫米大家应该是知道的，紫米属于粗粮的一种，紫米里面所含的膳食纤维比较丰富，在平时如果可以多吃一点的话，也就可以促进胰岛素分泌的作用，对于我们控制血糖很有帮助。

大家在平时的生活当中，如果有出现血糖高的情况，一定要及时的去医院进行检查，也要听从医生的建议及时吃药，这样才对自己的身体有好处。

温馨提示：

除了要注意以上几点之外，在平时也要养成合理饮食，多喝水，早睡早起的好习惯，这样也就可以使我们身体代谢功能加快，也要养成定期测量血糖的好习惯，这才能帮助我们更好地控制血糖。