腰椎突出疼痛到底能不能根治?

腰背颈椎的问题，是现代社会最常见的疾病之一。而腰椎间盘突出等，也是大家在后台问得最多的话题。腰椎间盘突出，可以算是一种“都市高发”疾病了。

首先，腰椎间盘突出是怎么引起的？

1、长时间不良坐姿与站姿

对于长期出现不良坐姿的人群来讲，发生腰椎间盘突出的概率会非常高。比如在电脑前工作的人群，会长时间处于久坐状态当中，会使的腰椎一直处于同一个姿势当中，加重了腰椎的负担。

就会导致腰椎间盘部位出现蜕变，从而诱发腰椎间盘突出的出现。而且长时间久坐人群很容易出现含胸、耸肩以及身体前倾的姿势，就会使得腰椎部位的负担大大加重，从而导致脊柱发生退行性改变，就会诱发腰椎间盘突出。

另外，对于长期处于站立姿势的人群来讲，比如教师或者是收银员。这些人群会长时间采取久站的姿势，而在站立时，人体的全部重量就会集中在腰部，使得腰部压力过大，导致腰椎部位的负担过重，很容易发生损伤。久而久之，就会形成腰椎间盘突出。

2、突然或长期负重过大

出现急性外伤也是诱发腰椎间盘的其中一个主要原因，比如弯腰抬东西，然后快速起身的时候，很容易导致腰椎部位受到刺激，而导致腰椎部位发生损害现象。

另外，对于下蹲或者是弯腰抬举一些很重的物品时，也很容易导致腰椎部位受到重力压迫，就会引起严重的外伤，从而诱发腰椎间盘突出的出现。

得了腰椎间盘突出疾病，会给患者带来哪些危害？

1、腰腰椎间盘突出会累计到坐骨神经，相信很多人都知道坐骨神经痛，现在随着CT的普及，发现坐骨神经痛其实大多数就是由于腰腰椎间盘突出后压迫所致。坐骨神经主要是来自腰4-5和骶1-3神经根，相对比较粗大。当坐骨神经累计后往往会出现臀部，大腿后外侧，小腿等的皮肤感觉异常。

2、腰腰椎间盘突出后会导致股神经受压迫。股神经主要来自腰2-4脊神经，其主要的临床症状主要是表现为腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。

3、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。

4、腰椎间盘突出可导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，工作和劳动能力丧失。

5、突出物还可以压迫椎管内的静脉丛，使静脉回流受阻;硬膜外脂肪因受压而减少，或因缺血、缺氧及渗出液刺激而产生炎症反应，有时可见神经根周围水肿或粘连，可以说无菌性炎症是引发腰痛的一个重要原因。

腰椎间盘突出虽然不是致命病，但腰疼起来弯不下腰，下不了床，给生活造成了很大的不便，得了腰突怎么办？以下这几个动作都是针对腰椎突出疼痛，可根据自身情况进行锻炼：

第一种锻炼方法是游泳，游泳可以锻炼腰椎肌肉，从而达到缓解腰椎疼痛的目的。

第二种锻炼方法是侧卧抬腿，侧卧姿势躺在床上，然后将一条腿抬起，做10次后，换另一条腿。

第三种锻炼是对抗性运动，对抗性运动可以锻炼身体的协调能力，对腰椎非常有好处。

第四种是压腹锻炼，压腹锻炼能缓解腰椎的紧张情况，从而让腰椎得到放松。

最后，除了积极的治疗外，在生活当中我们要积极地去进行预防，那么怎样预防腰椎间盘突出呢？

① 避免长时间固定姿势

对于长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。

办公室一族可以在繁忙的工作时间抽出几分钟的时间，站起来活动下，扭扭腰，做做伸展运动，缓解下腰部肌肉。

有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿，让自己处于舒适状态，特别是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑，使周身血液得到循环。

② 适时活动腰部

应注意腰肌和腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强，则腰椎的稳定性就好，就能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱退变的进程。

同时配合上通过松膀、转腰、俯仰等活动，达到强腰健体作用。