如何处理产后月经不调,你知道吗?

生完娃后，什么时候来月经？

产后月经早来还是晚来好？

来月经了，为什么不正常？

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产后来月经的时间因人而异，恢复月经的时间有早有晚，早的可在产后1～2个月内即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。

如果宝妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排卵，到了产后8～12周还没有恢复排卵及月经的大约占35%。

哺乳的产妇，由于体内泌乳素水平增高，会引起暂时性的闭经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能，停止哺乳后通常3个月内会恢复月经。

不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

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养成良好的生活规律

良好的生活习惯可以促进血液循环和内分泌协调，另外，要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。

补钙

产后仍然要补钙，因为乳汁中钙的来源是母体，哺乳不补钙，更易引起骨质疏松、骨折等疾病。

合理饮食

饮食方面需要荤素搭配，合理膳食，营养充分，不宜太补，避免肥胖，多食补血食物。

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当月经来潮时，宝妈的乳量可能会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此，无论是处在经期还是经期后，宝妈都可以正常喂奶。

而且，母乳是很神奇的东西，相当智能，会根据宝宝的成长需求自动化调节。恢复月经后完全可以正常喂奶。

另外，产后第一次来大姨妈可能也会排出在生产时没及时排出的恶露，所以，在来大姨妈的时候宝妈要格外注意清洁情况。

在来大姨妈时不一定要每天清洗下半身，但要做到勤换内裤，用优质卫生巾，就会减少很多感染细菌的概率，这样也有利于身体恢复。