为什么你开始运动后反而更累了

发布于 2022-05-19 08:48

一起研究如何让自己更好更健康

越健康就越漂亮

大家在调整状态和调整作息中最常遇到的两种情况。

第一种情况：开始早睡后反而比晚睡累了

这是因为过去长期处在亢奋、紧绷、消耗过度的状态，是感觉不到累的，开始调整才会觉得累，其实是从阴虚到了阳虚，这个累才是正常的，也说明气血在向上走。坚持下去才会感到状态一天天变好，皮肤饱满眼睛有神内心有底气的样子在后头。

第二种情况：开始运动后反而更累了

这是因为你所做的每一件事都分为存钱和花钱。

举例来说，睡觉和艾灸是存钱，运动和针灸是花钱，花的是你的气血精气体力心神。

没存钱的时候先花小钱，家底厚了才买大件。运动类型里凡是让人暴汗的，熊t、帕梅拉、包括现在的刘耕宏有氧操，都偏向大件，家底厚才配长期持有。

家底薄的首选是哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、快走（走两周再过渡到慢跑）、甚至于八段锦金刚功的传统锻炼。

花小钱不等于不花钱。绝对不是不能运动的意思啊。

“钱”还是要花，存钱+花钱组成身体的良性现金流。只花不存，人就会垮掉。只存不花，已经拥有的就只是累赘，并没有提升主人的生活质量。

合理分配钱➕坚持存钱，才能让生活一天天更好。

要避免无效花钱，比如花在了情绪内耗和无所事事的精气神流失中，这种就像买许多零碎东西，用不上，容易丢，也忘了钱去哪儿了。

不如就从今天开始合理规划你的"钱"。

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