减肥≠惨!这个夏日如何轻松+愉快+幸福的减肥?

问世间最痛苦的事莫过于什么？

那一定是美食摆在你面前

你已垂涎三尺，却不敢吃！

究其原因，还是“怕胖”二字
毕竟从实践中结论而出
【胖】是吃出来的！

相信在座的各位集美们

也曾撂下大话：我要节食！我要减肥！
结果往往是大型打脸现场

一到半夜，小肚子就不争气的抗议了

“好吧，我就吃这一口”

然后一口又一口...

第二天起床体重又增加了1斤

节食你是放弃了，又想尝试健身了

想燃脂，必须要大量的有氧运动

跑步、游泳、踩单车、跳操

奋斗上个1小时，也不过消耗了300卡路里

然而一顿火锅就将近800卡路里

更重要是健身是一个漫长又煎熬的过程

能坚持超过2周的人少之又少！

难道任由自己的体重随意发展

让横肉遍布全身，臃肿难看，绝不！

胖不仅影响美观，更影响健康！

肥胖会导致分泌失调、亚健康、脂肪肝等等...
想瘦，可不想运动、又不想节食

没关系！小编这就给你出妙招！