为什么我逼自己这样做?

去年夏天快过完的时候我做了一个决定，逼自己少刷视频多读书。

倒不是这两个事有什么雅俗高低之分，如果只是为了杀时间的话，这俩其实没什么分别，只读爽文，它产生的后果和刷视频玩游戏一样“毁人不倦”。

我清楚地记得2018年春寒料峭的时候，因为对产后康复产生了浓厚的兴趣，我跑到市里有名的一家产康工作室，跟着名师学习了两个月。

那两个月正是某音app开始大火之时，我也是在帮新手妈妈们做治疗时发现这个新事物的。

我的老师一般是小问题不接，严重了找不到地方治的人她倒是很愿意接手的，所以这种新妈妈们一来，就起码个把小时不会走。

她们的老公们在等待的时候百无聊赖，基本上都用刷短视频和玩游戏打发时间，每次掀开帘子看到他们痴迷的样子，我感觉他们的魂都被屏幕吸进去了。

有的老公听到老婆叫他帮忙，会自觉停下来，有的老公居然走火入魔，老婆叫他都不耐烦，简直忘了自己是陪老婆来治疗，而不是老婆陪他来刷视频的。

当时我就觉得这app有毒，当然有毒的不止它一家，所以我告诫自己绝对不能下载类似的app，以我的自控力肯定抵挡不住这种诱惑，所以至今为止，我手机里都没有这种软件。

可是谁料有一天知识付费圈的人会卷到视频平台去，论抓风口的速度，谁都比不过这群爱学习的人。

去年春天我也焦虑得迷失了方向，想去风口看看有没有机会，于是开始观察大牛们都在哪里狂舞，最后研究了一大堆平台，锁定了b站。

本以为讲知识的都是长视频，与短视频还是有区别的，没想到抱着学习的目的去看，刷完了同样的结果——我发现自己上瘾了。

连着看了几天，想研究大牛们的文案，脚本，背景，音乐，转场啥的，但是哪有效果啊……

刷视频太刺激了，快感一浪接一浪，每次告诉自己今天就看一个，结果从点进去到退出来，几个小时就没了，真是让人记不起还有吃饭，逛街，谈恋爱这样的好事啊。

重点是哪天有什么事要出门，那就跟丢了魂似的，注意力涣散，动作迟缓跟疯狂动物城里的闪电一样，这不是戒断反应是什么？

原来刷视频这家伙不分长短，都跟吸毒一样，遗祸无穷。

当我意识到问题的严重性后，真的度过了很艰难的一段时光。

吃饭的时候想起视频里的某个点会傻笑，运动的时候看到哪个人跟视频里长得像会走神，更可怕的是想把书捡起来读，那浑身难受跟百爪挠心一样……

可是坏的就是坏的，必须戒，咱狠起心来也是绝不手软的，卸载了所有视频app，连闺蜜建议我偶尔可以看看剧，我都是在电脑上看，不用手机。

就这样坚持了一段时间，到年底决定报名读书营，终于是摆脱了刷视频的心瘾，开始回归读书。

上一篇里提到过，读好书也是要付出代价的。

为了把书真的读进去，变成知识宫殿里的一块砖，可以在要用的时候搬出来，而不是像没学习读书法之前只是一盘散沙，还是要下些狠功夫的。

被各种虐成狗之后的效果是，大脑变清醒了，灵活了，逻辑思维显著提升，看事物的角度清奇，学东西更容易抓住本质，虽然我现在仍然很菜，但是会一直努力，把读书持续下去。

脑子真是个很有意思的器官，别的地方用多了会磨损，它用多了倒是越来越丝滑。

我观察了很久，发现每次调动身体和集中注意力结合起来，学习到的东西能记得很牢。

比如只是听课或者看课，吸收率极低，睡一觉起来就忘得差不多了，第二天又得重来，有点浪费生命。

但是动手写笔记，画思维导图，最后再用自己的方式输出，那就基本忘不了，这样看起来很笨很慢，但实际上效率是很高的，而且要用的时候很快能被提取出来。

总结一下就是，大脑更喜欢有体验感的场景，多试试用各种动作虐它，它记住的东西能更持久更有用，这就叫存难取易吧。

是不是跟恋爱很像，被你记住的都是伤你很深的渣男渣女哈哈哈哈！

有各种奇思妙想要跟我交流的小伙伴可以在底下发消息哦，我一定会回复的，bye！