瘦身平台期怎么破?只需六步,你知道吗?
发布于 2021-09-06 14:35
相信很多朋友都有过这样的苦恼：下定决心瘦身，却碰到好不容易减五斤然后不掉秤的尴尬~
小轻告诉你，这可能是遇到瘦身平台期了！
所有人在瘦身降重的过程中，都会遇到平台期，平台期或长或短，少则几天，多则数月。
正确认识平台期
但随着时间推移，聪明的身体已经适应这种变化，习惯这样的摄入和消耗。
这样的结果就是：运动依旧，饮食控制依旧，却并没有像之前一样掉秤，甚至出现小幅反弹，这就是瘦身中常说的平台期。
简单六步，突破瘦身平台期
1、热量消耗与摄入，可以不变
纤之有道
瘦，是一种生活状态。
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