纵欲过度,会有什么样的下场?

放纵欲望是我们的本能，但很多人不是很知道背后更深的“内涵”：纵欲快乐，但不太健康；控欲健康，但不太快乐。

的确是这样，很多时候，好事不可兼得，也难两全。怎样平衡好“欲望&快乐&健康”这三者之间的关系，就更显我们的本事了~

那么，废话不多说，下面我们就来谈一谈这些有颜“色”的话题~

01

本次谈的“欲望”主要指的是什么？

特别强调下，这里的欲望不是指经济收入层面的“一夜暴富”，而是指身体生理层面的欲望：Xing欲。

有的朋友可能会问，为什么不谈“一夜暴富”呢，最近手头紧啊，想听一听~还不是因为一直没大富大贵过（说穷太直接），自然地也就缺少了很多“财富经”，所以谈了也是纸上谈兵，毫无借鉴意义。

而后者X欲就不一样了，不管贫或富、男或女，成年人都有这方面的需求和经历啊！甚至有的朋友实战经验不要太丰富哦！

如果进一步探究“X欲”呢，那它大致可以划分为以下2层意思：

第1层：合理范围的X欲。即我们说的正常生理需求，绝大部分人有之。

保持在什么频率范围才算是“合理”呢？

美国《女性健康》曾刊登过一期以频率公式，同房频率=年龄的首位数×9。

那么，各年龄段的X需求频率，按照公式可估算下来为：

20-29岁的人，2x9=18，即1周可进行8次X生活；

30-39岁的人，3x9=27，即2周可进行7次X生活；

40-49岁的人，4x9=36，即3周可进行6次X生活；

50-59岁的人，5x9=45，即4周可进行5次X生活；

......

（以上为平均值，个人应根据实际情况灵活调整哦）

第2层：超出合理范围的X欲。即我们常说的X（成）瘾，是一种尽管得到了负反馈，依然想要进行X活动（特别是X交）的强迫行为，小部分人有之。

这部分朋友的X欲可能会控制不住地“发作”，忍不住要去解决。一旦“发作”，有人一天要zuo爱十几二十次，有人吃着饭说湿就湿了，也有人每晚要对着小电影自慰好几个小时……

针对X成瘾，有经验丰富的粉丝说，“没X生活有问题，X生活成瘾更有问题，这是病得治。”

可能手机屏幕前的大家多少也有上面这位粉丝的担忧，其实X瘾并不是病哦，顶多是一种心理问题罢了，与另一半经常沟通，会调整过来的~

在国际卫生组织制定的所有疾病的诊断标准里，只有“X欲过剩”这个诊断，但X欲过剩不一定是X成瘾。只有美国精神科专家帕特里克·卡恩斯博士在《走出阴影：了解性瘾》一书中，认为这可能是一种心理问题。

所以严格来说，“X瘾”不是病，但“对X上瘾”这种现象，却是真实存在于人类社会中、存在于我们身边的。

一则来自美国《财富》杂志2010年报道显示，美国人口中6%左右患有“X瘾”，这一比例随着生活压力、经济发展等因素还可能会上升。

我们国家的一个心理学服务平台“壹心理”也曾做过相关调查，结果发现中国X成瘾比例人数也达到了3%左右，其中男性X成瘾人数高于女性。

这个百分比虽然比较小，但是乘上我们国家的人口基数，总人数也不少啦~

02

经期时也想“做”是正常还是X瘾？

部分女生可能会在X激素（比如荷尔蒙激素、雄激素）的作用下，在排卵期和月经期拥有更强烈的欲望。

这是因为月经期间雌激素水平最低，所以体内雄激素水平会相对增加，而雄激素是维持女性X欲的重要激素，所以X激素水平增加会在一定程度上让女性的X需求更加强烈，也更容易受孕，所以如果没有怀孕准备，大家一定要做好防护措施哦~

随着青春期的来临，身体里的荷尔蒙激素水平逐渐提高，X机能趋于成熟，

总的来说，在月经期和排卵期感觉自己的性欲更加旺盛，是一种非常正常的生理现象，大家不必为此感到担忧，选择合理的发泄方式就好。

但假如没有出现这种现象，也不必担心是不是哪里不正常了，其实X欲还受其他很多因素影响，比如疾病、心理、情绪等。

03

男性Vs女性，哪一方更容易X成瘾？

支持男性的一方，理由往往是：男人四十还是一朵花，中老年X爱更不再话下。

支持女性的一方，理由常出自这句老话：女人三十如狼，四十如虎。

这些段子或老话至今还流传说明有一定真实性，但局限性更大！并且还没有真实到可以让我们信以为真、拿来做理由的阶段。

就拿两X来说，不管X隐还是什么隐都是因人而异的，就算同一个人，无论男女，在不同时间不同状态下也可能会不一样。

就拿女性的X隐来说，其实也是有多重原因影响的，比如年龄、激素水平、身体状态、心理状态等，有时候强烈似火，有时候冷淡如冰。

所以，就算比出个高低强弱的结果来，也没什么参考意义，因为这个结果可能下一分钟就变了。与其花时间去争议这件事，不如客观看待就好，把宝贵的时间留给锻炼身体上，延长使用时间不更好么~

04

如何判断自己是否有X瘾？

初步判断自己是否有X成瘾呢，一般需要满足以下5个条件中的至少3个：

1、每天花费大量的时间在计划和发生X行为上；

2、这种反复的X幻想或X行为，引起内心的冲突，出现烦躁不安、焦虑、沮丧、易怒等心理状态，甚至出现自我厌恶的心理；

3、反复的X幻想、X渴望或X行为，导致了紧张的生活事件，影响到了自己的正常生活；

4、反复尝试做出控制或减少X幻想或X行为的努力，但是还是没能成功控制；

5、反复不断的X行为，已经给自己和他人带来的身体与精神上的伤害。

如果以上的5个条件，发现自己已经满足了3个以上，并且持续时间已经超过6个月，并且这些X幻想、X渴望或X行为并不是由于使用外在物质（比如违法涉入毒品、滥用药物、SM道具等）等引起的生理性反应……那么，我们就需要去正规医院咨询心理医生或进行矫治了。

05

X成瘾如何调整或矫治？

关于X成瘾，目前最推崇的其实是心理治疗。比如有一些人因为童年创伤形成的X成瘾，可以通过认知行为心理治疗、关系模型还原、精神分析等方式帮助患者；

当然还有一部分人因为夫妻关系、经济压力造成的X瘾，把X作为发泄的出口，而非心平气和的沟通。那么这时候需要调整心态、和另一半及时沟通（真心相爱的夫妻之间没有什么是沟通解决不了的事情），共同应对，相信很快就会恢复到正常生活状态的。

从药物治疗的角度，主要是应用抗抑郁药和抗雄性激素两类药物，此外，阿片类拮抗剂纳洛酮也被证实有效——减少X高潮或快感的出现。

关于用药这块，每个人的身体情况或身体素质不太一样，一定要面诊医生，在经过医生的综合诊断之后，得到的矫治方案更为有效哦！

不管身体哪方面出现问题，我们的建议都是，多听医生的话，遵医嘱用药物或其他形式来治疗恢复到正常身体状态哦，要相信，绝大部分医生是医德医术双高的~

*本文仅做健康科普，具体检查或诊疗还请遵循医生指导。

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