得了焦虑症到底应不应该聊症状?

    聊症状其实是一种关系的展现，所以一定要以关系的视角去看待这个问题。首先得明确两个问题：

• 跟什么人聊？

• 希望解决什么问题？

跟家人聊

跟朋友聊

    寻求安慰和理解，似乎朋友是更好的选择，他们不会跟你较真，并且愿意去疏导你、安慰你。所以，有一些信任的朋友，聊聊也挺好的，毕竟能扯扯淡，吐槽一下，在心理上起到较好的安慰作用。

    但聊症状也有个度，毕竟朋友没有这方面的困扰，谁也不喜欢祥林嫂一般的人物。如果你觉得对方必须要听你的、或者必须理解你才够意思，那么估计也多半会失望而终。如果对方真的不理解呢？学会接受愿望跟现实的不一致，才是一个人成熟的标志。

找群跟病友聊

找康复的患者聊

    能理解你，并愿意分享行之有效的方法。这些人不牵扯家人和朋友的特殊关系，而是以一种过来人的身份去分享经验，同时他们又能承受得住你谈论症状这种负面的信息。这种人对我们康复来说，最为理想。

    笔者就正在尝试去运营这样一个社区，秉承开源和研究的精神，用开放包容的“渡人即渡己”的理念去引导焦友走上治愈之路。在这个社区里，拒绝绝对化的思维，拒绝歪门邪道，每个人都可以通过治愈别人来治愈自己。

参考阅读：

社区理念综述：渡人自渡，我不渡人，唯人自渡

焦虑症都有哪些躯体症状？

为何有的焦虑症患者总是在聊症状？