快速排便方!大便拉不出来拍三下什么地方能排便

相信每个人都出现过便秘，便秘不仅会令人痛苦、尴尬。还会影响容貌美丽，甚至会损伤内脏。所以，当大家在大便时如果拉不出来，一定要采取一些能够顺利排便的手段。那么，大便拉不出来拍三下什么地方能排便？

大便拉不出来拍三下什么地方能排便？

上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上就能让你通畅又舒服。

改变便秘的小窍门有哪些？

坐马桶自我训练法：生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯                                        

尽情开怀地大笑法：大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。                     

食疗：如果便秘不是特别严重，不要轻易用药或其他方法，只需要调节自己的饮食习惯就可解决便秘的问题，例如蜂蜜、黑木耳、燕麦等食物，都可以改善肠道问题，润肠通便。                                                                      

以上就是对大便拉不出来拍三下什么地方能排便的相关介绍。小编提醒，便秘虽然常见，但是危害比较大，不仅会让身体内的毒素不能排出，还会导致肥胖，甚至会影响身体健康。所以，如果大家出现便秘，可以使用以上方法来通便。

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