做“美国男优”,是一种怎样的体验?
发布于 2021-09-12 15:29
2021.09.12 | 星期日
宜 ● 猛
一直以来,男优都是一种非常神秘的职业,从业者们往往因地域不同而有所差异,比如霓虹国的都比较猥琐,而欧美男主则大多是肌肉硬汉!
Chad就是一位欧美人气超高的动作男演员,今年33岁的他拥有硬朗的颜值和劲爆的肌肉,浑身都散发着雄性荷尔蒙!
陆战队员出身的他拥有不错的身材底子,但退役后有些放纵自我,身材开始变形发福,后来转行拍片后他又重拾举铁,在增肌的路上一路狂奔!
这是他的身材前后对比,网友们看后直呼开挂了!
为了保持出众的身体状态,Chad每天都会去健身房打卡,训练计划以力量为主,同时搭配有氧燃脂,雕刻肌肉线条的同时又控制体脂率!
此外作为一名猛男,Chad深知提高体内睾酮水平的重要性,它对于增肌减脂和强化内方面的表现都至关重要!
所以,他每周平均能练到两次腿!
其实不仅是男优,只要你健身,平时就离不开促睾的话题。
首先体型肥胖的人,体内睾酮水平普遍偏低;其次重振男人雄风,也需要促睾来保驾护航;而如果你近期训练乏力,增肌缓慢遭遇瓶颈期,都提醒你:该促睾了,老铁!
促睾,激发你的男性魅力
既然睾酮素对男性这么重要,我们有什么方法来提升睾酮素水平吗?
“
大重量训练
大重量训练后肌肉组织会有所撕裂,当你开始休息时,身体就会自觉修复肌肉组织,使得睾酮素分泌。
适当的有氧训练
长时间的有氧训练会抑制睾酮素的分泌,所以要把控好时间。
增加蛋白质摄入
补充优质的蛋白质,不仅可以有效维持肌肉增长,还能更好地维持睾酮分泌。
避免酒精摄入
大量饮酒却会抑制睾酮素水平的提升。
保证充足睡眠
良好的睡眠不仅能够让身体得以修复,还能够保持肌肉增长,维持腺体正常的睾酮分泌。
规律的性生活
规律的性生活有助于提高男人的睾酮激素水平。
有人说,既然这样,那我把上面这些全做到不就行了,何必花冤枉钱?
听起来好像蛮有道理的样子,但是你体内的睾酮素含量,已经基本维持在一个稳定的水平,很难一下就获得立竿见影的提升,这个时候,你可以试试内服的方式来补充。
今天,肌肉哥就给大家推荐一款明星狠货——sixstar增肌促睾素。
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