经常抽烟的人,若突然戒烟,身体会有什么影响?听听专家的答案

                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

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香烟是一种很好的放松产品，在吸烟的过程中也可以促使大脑分泌一种叫做多巴胺的兴奋物质，使人忘掉烦恼，越吸越上瘾，我们身边有很多吸烟者，对于不吸烟的人来说，也是无时无刻的不被二手烟所困扰。吸入二手烟的危害比直接吸入香烟的危害还要大，但这件事又是无法避免的，因为我们根本无法做到让香烟从这个世界消失。

据了解一根香烟中的有害物质大约有200多种，光是致癌物就达到了70多种，如此多的数量，也不禁令人感到唏嘘，果然应了那句话：哥抽的不是烟是命！这么多的致癌物质进入人体内，如果无法做到及时排出的话，将会威胁到身体各个脏器的负担，到那时不光会肺部发生病变，就连排毒的肝脏也会受到牵连，吸烟对人体伤害这么大，如果一个经常吸烟的人突然戒烟，会有什么结果呢？

一、经常抽烟的人，若突然戒烟，身体会有什么影响？听听专家的答案

对于长期吸烟的老烟民来说，他们的肺部已经受到了非常严重的污染。所患肺部病变的概率也要比普通部吸烟者高出40~50倍，此时他们的肺部已经千疮百孔，如果突然戒掉香烟的话。由于身体中突然减少了对尼古丁的摄入，就会使肺部出现非常痛苦的表现，比如：

1、频繁咳嗽

对于一位老烟民来说，每天都会吸入大量的香烟和有害物质，如果突然戒掉香烟的话，烟草中的尼古丁没能及时的进入肺部，就会启动肺部自我清洁的功能，当肺部开始大量运作时，就会刺激支气管，从而使人出现频繁咳嗽的表现，而这也是肺部进行自我排毒的表现，大家不要担心坚持两周左右症状即可缓解。

2、头晕头痛、心率加快

如果老烟民突然戒掉香烟的话，就会导致血液流动加快，心率加快，从而刺激大脑神经末梢使人出现头晕头痛的表现，若出现这种症状可以根据医生的嘱托服用一片止痛药，避免情绪激动，稍作缓解后症状即可减轻。

3、胸闷气短、呼吸不畅

突然戒烟肯定会刺激肺部出现很多不适的表现，由于肺部是主要的呼吸器官，一旦肺部正常功能受到限制，就会使人出现胸闷气短，呼吸不畅的表现，若出现这种情况，最好的解决方法就是找一个相对通风空气良好的环境下坐下，随后做有效呼吸，深吸气停留2~3秒，然后用力呼气，重复几组后症状即可缓解。

4、失眠多梦、睡眠质量差、身体乏力

刚开始戒烟的老烟民还会伴随着失眠多梦的症状，这主要是由于身体激素调节不稳定，导致内分泌紊乱，从而出现的反应，从而影响了睡眠质量就会使人身体乏力，影响第2天工作学习的效率。但只要坚持下去，症状即可缓解，大家也会获得清润的肺部。

5、容易乱发脾气

突然戒掉香烟，就好像多年的老朋友突然离开自己一样，此时戒烟者会表现出脾气火爆，非常容易乱发脾气，这时身边的朋友一定要多给予他们安慰和鼓励，不要因为暴怒的脾气而影响家庭和睦。

二、戒烟虽然有很多好处，但并不适合所有人，以下几类人就不适合戒烟，各位老烟民一定要引起重视。

1、烟龄大于30年的人不适合戒烟

烟龄大于30年的人，由于已经对吸烟形成了一种非常强烈的依赖性。不吸烟的话就会出现非常严重的“戒烟综合症”。比如全身乏力、怕冷、打哈欠、流眼泪、食欲变差、情绪不稳定等。有的还会出现手脚震颤、出现幻觉，使人无法维持正常生理活动。

2、年龄超过80岁的人最好不要戒烟

由于年龄过大，这类人群往往无法承受戒烟时期所带来的痛苦，就会导致身体体质越来越差。容易诱发各种心血管疾病，比如：血糖、血脂、血压升高，冠状动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑梗死等。

三、想要养护肺部健康，一定要多喝水，教你一个小妙招

想要清肺润肺，养护肺部，健康的朋友们一定要看过来啦，日常生活中一定要养成多喝水的好习惯，喝水有助于提高人体新陈代谢的能力。帮助血液更好地流动，排出肺部堆积的多余毒素气体和垃圾。从而减轻肺部的负担，有助于增强人体含氧量。

在喝水的时候，大家也可以适当的加入一些中药材，比如罗汉果，金银花，百合，茉莉，苦瓜，陈皮，甘草等。按照一定的比例将其搭配起来煮水喝。

具体药理作用如下：

薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热、促进血液流动

胖大海：清肺热、治疗咽喉肿痛、降血压 、清肺内垃圾毒素、治疗反复咳嗽

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

菊花：疏散风热、清肝明目、清热解毒、有助于呼吸循环、改善胸闷气短的症状

罗汉果：化痰止咳、消渴烦躁、润肠通便、抗衰老、解毒清肺火、促进肺部血流动

大家不妨按照以上提到的食材将其搭配起来，制作成茶包来喝，在《神农本草经》中就记载过，这其实也是一个不错的小药方，如果嫌制作麻烦，也可以直接选择下方的成品，都是由专业人员按照科学比例配制出来的，饮用起来非常简单方便。

尽管戒烟期间会出现很多身体不适症状，非常的艰难。但只要大家努力的去克服它，最后收获的一定是最绚丽的彩虹，风雨过后才能看到最美的彩虹，希望大家都可以努力克服戒烟期的不适，还自己与家人更清新干净的生活环境。

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