学生的日常体育锻炼到底多重要?

首先对于呼吸系统会增加人体肺活量，让每分钟吸进和呼出的气体会都会有增加，这样就会增加肺部对空气中氧气的吸取量、会让呼吸更加深、更加有节奏。对于骨骼系统的话将会有很大的帮助，会增加骨骼的密度，减少骨量的流失，可以促进成骨细胞的形成。对于孩子还有青少年，对长个儿非常大的有好处，还有对心血管系统也有很多有意义的地方，会减慢心率、会让每搏的输出量增加、增加新陈代谢都会有很多好处。

现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，在体育运动中，不讲门第、不分尊卑；在竞赛活动中，不存在除个人身体、心理以外的任何不平等，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。体育运动中最讲法制，不徇私情；最讲现实，不论资历；最讲务实，不图虚妄。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。

有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。可以学习和锻炼如何正确的对待失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力及感情的尊重和理解。

研究表明，参加体育锻炼，能扩大学生的兴趣，放开性情，增加与他人结识的机会。同时在激烈的对抗中，在努力拼搏的奋斗中，接受成功或失败、表扬或批评的心理锻炼。在与他人交往和冲突中，学生对社会环境的适应能力及心理承受能力受到很大磨练，使学生得以从学习压力、心理伤痛等方面解脱乃至超越出来，从而保持良好的精神状态、更充沛的精力迎接新的挑战。对社会现象是与非评价、道德标准与做人原则等在社会认识上的价值取舍，都可以在运动中受到检验。

体育锻炼是一项需要身体和头脑相结合的运动,因而在进行锻炼的过程中,就能够更好地提高身体与大脑的协调性,以此刺激身体激素的释放,进而达到提高认知能力的目的。在体育运动中,通过对高速运动的快速反应,对自身的行为进行调节,以此提高人的反应速度以及行为感知能力,使其思维能力得到锻炼,进而更好地提高人的认知能力。

长期的体育锻炼能够更好地促进智力的发展,在锻炼的过程中,通过思维的不断转变,促进大脑皮层的快速发展,由此提高人的智力系统。在进行体育锻炼时,通过对大脑皮层的刺激,使得神经细胞提高整个大脑系统的灵活性,以此实现促进智力发展的目的。其次,大脑高速运转的过程中,也将影响学生的心理状态,通过忘我地专注投入,忘记压力所带来的消极影响。再者,在进行体育锻炼时,人们可以通过对运动项目的了解进行技术技能的学习和探讨,以此提高体育锻炼的愉悦感。体育锻炼按照独特的方式进行智开发和建设,由此更好地对心理状态进行调节。