保持肠道干净,对身体有什么好处

     下面来聊聊人体的肠道，人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，进而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。肠道是人体的免疫器官，也是人体的排毒器官，肠道的状态决定了人体的健康。身体不排毒，补啥都是“毒”。

“大肠主津”，是与“小肠主液”相对而言的。液较稠厚，津较清稀。小肠在受盛化物和泌别清浊过程中，将饮食物消化成糊状的较稠厚的液态，其吸收的水液多为富于营养的水谷精微；而大肠多为吸收清稀的水分,故称“大肠主津”。

1、“大肠主津”的生理病理：大肠属于六腑，作为“传导之官”的大肠其主要功能就是传化糟粕，虚实交替，处于实而不能满的状态，以降为顺，以通为用，而大肠传化糟粕的作用能否正常发挥，是以肠道润滑为前提的，这与大肠主津的功能也密不可分。现代研究表明，肠道是吸收水分的重要场所，约有1-2L的水液随食糜进入结肠，但粪便中所含的水分仅有150ml，其中大部分水分都经大肠的燥化作用而被重吸收。大肠主津功能失常，则大肠中的水液不得吸收，水与糟粕俱下，可出现肠鸣、腹痛、泄泻等症；若大肠实热，消烁津液，或大肠津亏，肠道失润，又会导致大便秘结不通。

2、肺通调水道功能与大肠主津功能的关系：大肠与肺相表里，五行同属金，一个在表，肺主皮毛，一个在里，大肠主津。大肠干净了，肺也会更加清澈，人体的皮肤会更加晶莹剔透，毛发也会光泽亮丽。肺通调水道功能与大肠主津功能在生理上相辅相成，病理上相互影响。一方面，肺宣发肃降、布散津液、濡润肠道；另一方面，肺通调水道，使体内津液平衡，保证大肠燥化有度，大肠传导糟粕的功能才能正常发挥。大肠主津功能正常，一方面将重吸收的水液上输心肺，促进肺的宣发肃降；另一方面，保证肠道润滑，大便成形，使腑气通畅，保证肺气运行正常。病理上，外邪侵袭或者肺气虚耗，导致肺失通调水道，邪气下移，进而影响大肠传导功能，引起便秘或腹泻。大肠主津的功能异常，水液代谢失衡，腑气不通，也会影响肺气功能，出现咳嗽喘闷等症。因此津液代谢在“肺与大肠相表里”理论中发挥着重要作用。

3、大肠与肝相别通，主要是大肠堆积糟粕而形成毒素，肝肩负解毒的职责，大肠属金，肝属木，两者平衡，才能维持稳定的相互制衡关系，谁多了，都不利于另外一方。所以，大肠干净了，肝也会轻松，不会过劳死。肝的工作负担没有那么大，在子时人卧血入肝时，轻轻松松完成血液净化的工作之后，也有余力把自己收拾得干干净净。肝干净了，人脸上肝的反射区，也就不会出现肝斑。

4、大肠经和胃经都属于阳明经，手大肠阳明与足阳明胃经同气相通，两者覆盖了人体面部大部分区域，故黄帝内经有云“女性五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕 ”，我们想要面部不要发黄，变成黄脸婆，就要呵护好我们的阳明脉，让它们保持健康年轻态。而毒素会加速经络的衰老，就如垃圾堆放久了会加速盛放垃圾的器皿老化一样。故，清肠排毒，会大大降低大肠经的负担，减缓经络特别是面部皮肤的衰老。

每天早晨5点到7点为卯时是大肠经当令的时间，在这个时间段里刚好是准备起床的时候，如果您一醒来就想上厕所排便，说明您身体不错，如果您是醒来后没有什么便意，或下午甚至是晚上才想排便，那就说明您的大肠功能是紊乱的。早晨5/7点大肠经主正，肠道气血充足，正是有能力排出消化道内的废物的时候，所以这个时候不要赖床贪睡，建议起床后先空腹喝一杯温开水，有助于排便。

当然如果是便秘可不只是简单的排毒不畅。友情提示：如果大肠经不通，可多给自己揉揉腹，也有很好的效果。如果是经常腹泻，可以多按摩三其穴、肠门穴，针灸效果更好。

三其穴（即董氏奇穴的其门其角其正）如图所示：

肠门穴如下：

人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，就会造成体臭、口臭、皮肤暗晦、发疹及色素斑等问题。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

科学研究印证大肠水疗功效

　　目前，在全世界范围内，有一种全新的“大肠水疗”取代了宋美龄曾长期采用的咖啡灌肠术。千百年来，人类在肠道治疗领域潜心研究、不断探索，虽然创建了形形色色、种类繁多的肠道疗法，但由于传统肠道疗法依赖化学制剂，易产生副作用且收效甚微。另外，传统肠疗疗程漫长，痛苦不堪，让人望而生畏，终究都不能达到轻松、舒适、标本兼治的根本目的。然而，一种全新的物理疗法--大肠水疗法却以其安全可靠而普遍被世人接受。

　　“大肠水疗”并非新鲜事物。在拥有悠久历史的古代中国、印度、埃及等国家都有大肠疗法的历史记载。自古至今，中西医皆有“大肠是百病之源”的理论。在19世纪末，德国一名叫皮士的医生发明了深层洗肠机，成为现代洗肠设备的原型。而后，洗肠机的发展过程也潮涨潮落。20世纪20年代至30年代，由于原始简易洗肠设备的广泛应用，洗肠机的发展到了最鼎盛时期，在欧美各医院、诊所、一些办公室甚至家庭中随处可见，肠疗成为人们生活中一种日常自我疗法。

近年来随着社会的不断发展，一些喜欢健康的人也喜欢用食物疗法来清洁大肠，其中用竹盐清肠是现在比较流行且非常安全的一种能彻底清洗肠道，清除宿便，排出体内有害物质，改善便秘症状，纠正腹泻，调节肠道菌失衡，预防肠癌，并有养颜、减肥、调节内分泌失调等作用的方法。简单、方便操作、对身体有益无害。

这里就把这个清肠的方法介绍给大家，安全简单，自己在家就可以做。
竹盐清肠法：早晨起床空腹，用3瓶500毫升的矿泉水或同等量的凉白开水兑15克竹盐，大口喝，一直喝，并站立或扭动并来回踱步，一边喝一边动，半小时内会便意汹涌，那你就可以去卫生间了，一开始会排出让您意想不到的各种便便，然后继续喝调好的竹盐水，又继续上厕所，直到您肛门排出的是透明的清水，那么清肠疗法就算结束。您就可以开始早餐了，建议清肠当天尽量喝点小米粥，或清淡的饮食，尽量少而素让身体可以得到很好的休息和修复。

竹盐清肠有哪些好处：

1、排毒养颜

2、防治口臭

3、减轻肥胖

4、增强免疫力

5、防治便秘、痔疮、大肠癌等肛肠疾病

竹盐的功效：

竹盐是便秘的克星：便秘其实会给身体带来的很多其他疾病，长期便秘会产生一些并发疾病，便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。便秘还会损害肝脏。因为大便长期积于肠道，有毒物质会被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。还有便秘人群容易患上高血压、心脏病，肥胖症、糖尿病，甚至癌症，这些疾病严重威胁着现代人的健康，甚至危及我们的生命。因此，说便秘是“万病之源”。 竹盐的消炎、抗菌、中和毒素的能力源自天然，在食品中无可比拟，对细菌、病毒等毒素的清理、抑制具有很强效果。竹盐快速、彻底地铲除血脂、胆固醇、酸毒等毒素，纯净血液，净化全身。竹盐解决便秘问题干净彻底，在解决便秘的同时把沉积肠道内多年的宿便一并排出体外。竹盐因为它具有极强的渗透力和解毒能力及渗透压对我们全身进行清扫。 它是把海盐放到竹子里九次煅烤，所以可以解毒、排毒、是现代文明病的克星。

把好的东西好的方法分享给您，祝福所有朋友健康快乐每一天。

任栗瑶医生简介

中国确有专长中医师

中国确有专长针灸师

董氏奇穴第三代嫡传人

台湾十大针灸名医郑承濬博士入门弟子

世界董氏奇穴针灸学会理事

董氏奇穴讲师团讲师

云南省中医药学会青年中医工作委员会委员

云南省中医药学会培训中心（岐黄学院）特聘教师

北京易理董针中医研究院云南分院副院长

云南贞和中医.坐诊中医师

擅长：用针灸艾灸治疗妇科、月经不调、乳腺疾病、男科、前列腺炎、甲状腺、肺系病、心脏病、胃肠消化性疾病、中风后遗症偏瘫、帕金森手抖症、高血压、糖尿病痛风、静脉曲张、面瘫、以及身体各部位的痛症（头痛、颈椎痛、落枕、肩周炎、网球肘、腰椎盘膨出、坐骨神经痛、膝关节退行性病变等疼痛性疾病）还有特色无痛蜂疗、八卦耳疗。

坐诊时间：贞和白龙店 ：周一至周五，上午/下午。