如何看待青少年心理问题及双减政策?

发布于 2021-09-24 10:58

开学第一课讲什么？

很多人主张，第一课应该“让”给心理健康教育。

最近，教育部下发了“双减”执行方案，要求学校为学生免费提供法制、安全、心理健康等高质量专题教育资源。

随着双减的下发，各地也纷纷出台多项政策，落实加强青少年心理健康教育措施。

一直以来，我国青少年儿童的心理健康问题都没有得到足够的重视。

据《中国儿童自杀报告》的数据显示，中国每年有10万青少年死于自杀。

每分钟2名自杀，8名自杀未遂。

《2020大众心理健康洞察报告》显示，我国至少有3000多万青少年为抑郁症所困。

青少年的心理健康问题凸显，究其实质，相当一部分与教育问题有关。

例如：过高的期望，盲目地攀比，加重了孩子的心理负担，引发了学习焦虑，考试焦虑，并容易产生强烈的自卑和抑郁情绪。

比如，一位来访者回顾自己以往的重要考试，每次考试之前就会考试紧张焦虑，夜不能寐，严重时，伴有躯体症状，经过长程咨询后了解到，这位来访者小时候就是全家的希望，就是别人家的孩子，在小的时候就活得小心翼翼，生怕自己做错了什么。

每一次考试对她来说都是一次承受负面情绪风暴的经历，因为她承载着全家人的希望，如果考不好她就要承受巨大的内疚，而考好就意味着要不断的给自己施压。她的童年没有玩耍的回忆，有的只是不断的埋头做作业，拼尽全力的考完这一场，胆战心惊的迎接下一场考试。

因此要根据不同的发展阶段，帮助不同心理年龄特点的学生，完成不同的社会适应任务。帮助他们建构自己的价值观，形成富有个性的成熟、完整的人格，建立自尊与自信，掌握理性平和的情绪管理能力，以及塑造积极向上的处事风格。这次的教育改革，其实也反映了社会关于教育观的不断的思考与探索！

教育不是把孩子变成“学习机器”，而是从根本上培养孩子的品格。有了好品格，才会带来好成绩。好品格包括：有担当、能自控、有自信、高情商。

1、有担当的孩子：

需要学会认真对待自己的事情，为自己负责；
要学会诚实，不撒谎欺瞒；
要激发自驱力，变得主动积极地做事和学习；
要懂得表达自己，有自己的独立思考；
要学会做家务，从中学会生活独立自理；
要学会在犯错中学习和成长。

2、能自控的孩子：

要学会进行反思，培养自省能力；
学会自立，摆脱过度依赖家长的习惯；
要懂得在玩耍和学习中把握平衡；
训练专注力，避免上课走神，提高学习效率；
减少拖延和磨蹭的坏习惯；
摆脱沉迷电子游戏的上瘾行为；
学会建立界限和提高自律性。

3、有自信的孩子：

要敢于发言，主动表达和积极表现自己；
让孩子喜欢参与活动，促进社会化发展；
帮助孩子摆脱焦虑，学会疏导负面情绪；
正确鼓励孩子，让孩子敢说“我能行”；
让孩子敢于“长大”，促进心智成熟；
鼓励孩子敢于坚持，不轻易半途而废。

4、高情商的孩子：

学会善意表达，培养共情力；
帮助孩子培养抗挫折力，变得坚强勇敢；
学会冷静处事，解决矛盾，妥善应对冲突、处理争执；
让孩子远离抱怨，学会正确表达需求；
教会孩子正确面对霸凌，既能宽容大度，又掌握自我保护的能力。

考得好成绩的孩子，不一定有健康的心理素质、健全的人格和优秀的品格。而拥有优秀品格的孩子，则一定有能力创造属于自己的人生。

家长和老师也要转变观念，以长远的眼光来培养孩子的品格，同时进行自我提升，与孩子共同成长！

关于教育双减政策你是怎么看呢？

洪心理

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