舒心驿站丨常见五大心理误区,你踩中了吗?

01.来访对心理咨询具有病耻感？

心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面。

由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，去心理咨询或心理治疗怕被当成"精神不正常"看待，心理问题当成"心理变态"、"思想有问题"，这种想法其实是对心理治疗的抹黑。

02.心理咨询就是聊聊天？

心理咨询中的谈话是聊天，此“聊天”非彼“聊天”。

心理咨询师通过心理咨询方面的系统训练，在专业与法律的认可下，使用逻辑上与该理论有关的治疗方法，来改善另一方在某一方面的无能或者功能不良带来的烦恼，给来访以帮助、启发和教育的过程。心理咨询师说的每一句话都有其理论知识支撑，通过心理咨询可以让来访的认识、情感和态度有所变化，解决其在生活中出现的心理问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。

03.心理咨询会看透人的心理？

总会有人会开玩笑说心理学能算命，但心理咨询师并没有这种特异功能。

作为一个心理咨询师，我们不猜测不评价任何一位来访者，遵循尊重、友善、保密的原则。咨询师通常会引导来访者认识问题的来源，寻找自己内心冲突的根源，达到让来访者自我成长，并探索解决问题的方法。通过深入咨询，看透自己心理的，其实是来访自己，事情的解决关键还是在于来访者。

04.心理咨询可以一次解决问题？

人产生心理困扰是有一个过程的，一口就吞掉所有问题是不存在的。

有许多人抱着一种想法：心理咨询就是帮忙解决问题的，也能解决一切问题。这就踏入了认知误区，解决问题的永远是来访者自己，咨询师仅仅是协助来访者理清问题背后的原因。许多心理问题是长期积压出来的，一次咨询根本解决不了什么，需要经过多次的咨询和配合，才有可能达到预期的效果。

咨询的目的不是由心理咨询师告诉你怎么解决问题，而是帮助你探索自己，找出问题的原因，让类似问题不再出现。

05.我的心理素质好，不需心理咨询或心理治疗？

心理学家们认为，有两种人需要心理治疗。

第一种是需要让自己紧绷起来的人，第二种是需要让自己放松下来的人。但其实还有一种，希望更了解自己的人。你可以到心理咨询室开启探索自我之旅，从心理层面对自己更加了解。