想知道金牌月嫂怎么给宝妈吃水果的吗?简直太专业!

发布于 2021-10-08 06:15

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在许多人的脑海中,有一种根深蒂固的思想:水果寒凉,坐月子不能吃。

这种说法很片面,水果能很好地提供维生素、矿物质和膳食纤维。

更容易吸收酒精,对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下,宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后,脐部仍可见少许血性分泌物,家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中,脐带残端先是变硬、变黑,因时常与尿布或衣服发生摩擦,脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体(黏如蜜糖),家长无需担心,这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味,或渗液具有恶臭味,则属于结构异常或局部感染,这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒,如果脐部分泌物增多,血性分泌物增多,有异味,这就说明脐部发生了炎症,需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签,每天进行2-3次的消毒,一定记得彻底清理脐窝的分泌物,脐周部位也清理干净,脐部要保持清洁干燥,这样脐带脱落就会很顺利。注意:消毒时不要只消毒肚脐表面,要往脐部里面深一点消毒,棉签转着圈消毒,消毒时不要离开宝宝,尽量缩短消毒时间。特别说明:重要的是,要保持脐部的干燥,干燥,干燥!

因此,坐月子不仅能吃水果,而且应该主动去吃水果。
该怎么科学的给妈妈吃水果,有些地方月嫂也是需要注意的。

这些水果能「通便」

苹果
苹果味甘凉、性温,含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸、果胶,不仅提供身体所需营养物质,还能防止便秘。
特别是有高血压、高血糖的妈妈,更应该多吃点苹果。
如果嫌苹果凉,可以切成块,加水煮1分钟即可。
香蕉
香蕉有清热、润肠的功效,能够调节肠胃功能,让新妈妈轻松通便,排出体内杂质,预防便秘。

乳管。

们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降,这是很正常的,如果孩子在10天之后,体重恢复到和刚出生时候的差不多,或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候,那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了,这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况,如果你家孩子现在已经满足了这些情况,那就建议家长不要再使劲的喂孩子了,再喂孩子的话,孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度,小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶:没有呕吐动作,只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶:伴有呕吐现象,且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话,绝大多数婴儿出现的是溢奶,属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办:在婴儿频繁溢奶的阶段,家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象,溢奶后进食正常,生长正常,就不必担心。基于溢奶的机理,对溢奶明显、次数多的婴儿,家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法:家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位,将婴儿床头抬高 15~25 度,以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上,这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

龙果
火龙果含有丰富的铁元素,有补血的作用,同时富含的花青素具有抗氧化的作用,另外对便秘有很好的缓解作用。

这些水果能

「补血」

红枣
红枣含有丰富的钙和铁元素,不仅补铁补血,还能补钙,比较适合贫血的妈妈。
但红枣的外皮不好消化,脾胃不好的妈妈就不要多吃了。
可以将红枣煮水喝,或炖汤、煮粥放上几粒。
樱桃
樱桃的含铁量非常高,加上丰富的维生素C,能促进血红蛋白再生,可以补气补血,非常适合产后身体虚弱的女性。
此外,还能调节肠胃,保护脾胃健康,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等妈妈有很好的缓解作用。
葡萄(提子)
葡萄性平,富含铁元素,可以补血。
生完宝宝后,往往会失血过多,多吃葡萄,可以达到补血补气的作用。
食用前,可以用温水泡,或做成水果汤。葡萄干可以直接吃,也可煮粥时放入一些。
龙眼
龙眼味甘性温,去壳去核晒干后就是桂圆,新鲜的龙眼口感甘甜,补血补气。
中医建议,产后虚弱的女性,可以用龙眼来调节身体,不但能帮助身体恢复补脾胃之气,还能有效改善心血不足的情况。

这些水果能

「下奶」

木瓜
说到木瓜,很多人都会想到“丰胸”,其实它的功效很多,包括调节血压,消除浮肿,美体减肥。
木瓜味甘性平,对于新妈妈来说,它还是“下奶圣品”,母乳不足的妈妈,可以将木瓜与鱼或排骨炖煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌。
橘子
橘子具有通乳的作用,产妇乳腺管不通畅或乳汁不足时,可适量吃,能帮助产妇更快的分泌乳液。
但要注意,一定要连橘络一起吃掉,否则通乳的作用会打折扣。

这些水果不吃或少吃

芒果
芒果中含有容易过敏的物质,若妈妈吃的话注意观察宝宝的反应,万一引起过敏或湿疹加重,就停止食用。
西瓜
西瓜是非常寒凉的水果,刚分娩的1周之内一定不要吃,月子后期在炎热的夏季可以少量适量食用。
如果妈妈吃过量西瓜,不仅对自己身体恢复不利,还可能导致宝宝肠胃不适、腹泻或湿疹等。
荔枝
荔枝虽然不是寒性水果,但非常热性,大量吃会导致上火、便秘、便血。
这种热性还会通过乳汁传给宝宝,让宝宝也上火、烦躁不安,或诱发湿疹或加重湿疹。
山竹
山竹又属于非常寒凉的水果,妈妈经常食用,会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
柿子
属于寒性水果,体质虚弱、感冒风寒、气血不足的产妇应该少吃或者不吃。 
此外,柿子吃多了容易胃结石或便秘。
榴莲
属于热性水果,不易消化,多吃易上火。对剖腹产的妈妈来说,吃太多可能引起小肠粘黏。

吃水果的注意事项

其实坐月子吃水果,所有水果都能吃,也都能常温下吃。但哺乳期一定不要吃刚从冰箱拿出来的水果;
家里人实在不放心吃常温水果,切成小块用热水烫一下或煮一下再吃。但不建议将水果长时间煮沸,会破坏很多营养成分。
吃水果一定要适量,不要一次性吃太多。

饭后或两餐间吃:为了避免影响正餐,建议饭后少量吃,或两餐之间的时间段吃,当做加餐。



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