10月8日|全国高血压日
发布于 2021-10-08 07:26
10月8日
你知道吗
高血压一般没有典型症状
很多人是偶然发现的
它被称为“无声的杀手”
可造成人体各部位病变
据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达三亿，每年新增300万以上。
高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。
对于高血压患者来说，高血压的治疗不仅要控制血压，还要注意并发症以及对其他器官的影响。高血压应该要早发现早治疗，还又要选择合适的降压药，当高血压合并冠心病时，应该注意综合性的治疗。高血压、高血脂不但常引起心、脑、肾的损伤，就连眼睛也可能因高血压而失去光彩。如果你是高血压患者，某一天早晨起床时突然觉得看不清楚，伸手仅可辨认五指，那么有可能就是视网膜血管阻塞找你报到了。
看完这些想必同学们已经知道了高血压的严重性，所以同学们一定要做好预防，接下来让我们看看怎样预防高血压。
预防高血压
从每一天做起
限盐减重多运动
戒烟戒酒心态平
1、限制钠盐摄入：
长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g／日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。
2、减轻体重：
超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。
3、戒烟、戒酒：
吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟。大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。如暂时无法完全戒酒，应尽可能减少饮酒量。
平时的我们可以自己测量一下血压，根据自己的血压来判断自己应该采取什么样的措施。而且身为医学生的我们，更要熟悉血压计的测量。
测量血压看似简单，但有许多细节需注意。只有学会正确测量，并了解与测量相关的注意事项，才能对血压的变化了如指掌，这对预防高血压很有必要。
每个人是自己健康的第一责任人
高血压是终身性疾病
需要长期规范治疗及随访管理
希望大家可以重视起来
= E N D =
小编：赵佳欣
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锡林郭勒职业学院医学院
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