坝陵桥社区卫生服务中心 “全国高血压日” 大型义诊活动
发布于 2021-10-08 22:24
关爱高血压病人
第24个
高血压日
2021年10月8日是第24个全国高血压日，为进一步推进我院心脑血管疾病的防治工作，更好地开展高血压防治健康教育、科普宣传，我中心与山医大二院联合开展全国高血压日义诊活动。
义诊现场悬挂主题横幅、摆放宣传展板、设置咨询台和义诊台，医护人员免费为前来咨询的群众测量血压。各位主任耐心答疑解惑，细致讲解科普知识。
怎样预防高血压
1.坚持运动
经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入
人即生物分类学上的智人（学名：Homo sapiens，意为“有智慧的人”），是一种灵长目人科人属的直立行走物种。从长者智人化石证明现代人类在约二十多万年前于非洲形成，有别于最接近的猿类，最初人类化石于非洲发现更早至六七百万年前。每人每天食盐摄入量不超过6克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物
限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐
尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟
吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
今后，我中心将继续开展此类活动，传递健康能量，让医疗健康知识深入群众中去，为患者提供更优质的医疗服务，我们一直在路上！
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