自卑、敏感,你也「害怕社交」吗?

很多人喜欢把社恐和内向划等号，但其实内向内向和社恐完全是两码事。

内向只是一种性格，内向的人虽然不喜欢社交，但还是具有一定的社交能力，有的甚至能够在一些社交场合与他人谈笑风生。

而社恐是从内心抗拒社交，这更像是一种因为害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤的自我保护。

如果你只是不善于与人交往，但社交时并没有感到异常的痛苦和恐惧，那也许你只是一个内向的人。

想看看自己是不是患有社恐，可以观察一下自己在与他人交往、和陌生人谈话、在他人注视下做事情、于公众场合说话等情况下，是否会有类似下面的表现：

感到自己脸部潮红；

心跳加快，甚至出现全身颤抖；

笨拙，尴尬，不敢抬头，不敢与他人对视；

觉得局促不安、无地自容；

怕会成为人们耻笑的对象，想借机逃跑。

……

如果上述表现长时间地持续，就有可能是患上了社交恐惧症。那么怎样才能克服社恐，轻松解决社交难题呢？

「没毛病畅聊室」是丁香医生特别推出的一档专于解决身心问题的科普栏目，不论你有疾病的困扰还是心理的压力，都可以来直播间聊聊。

本期直播我们邀请到了国家二级心理咨询师丁汝楠老师，来和大家聊一聊社交恐惧应该如何克服。

10 月 9 日（周六）19:00

「没毛病畅聊室」x 丁汝楠

教你克服社交恐惧

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