我家宝宝怎么会超重?一篇文章教你解读宝宝的身高体重

目前幼儿园用的评价标准是由上海市妇幼保健中心发布的儿童保健体格生长评价标准，其中，超重、肥胖的标准则是参照WHO的标准来比对的，相对于手机软件或其他参考标准，这份评价标准更具权威性、也更适合在上海就读幼儿园的宝宝们。那我们就一起来看看如何使用这份标准吧！

根据年龄不同，评价标准也不同。5岁以下儿童有专门的诊断标准（如下图表1）。5岁以上的儿童比较的是BMI，但是他们的诊断标准与成人的不一样（如下图表2）。所以我们在判断小朋友是超重还是肥胖要根据专业的标准才能准确判断。

在我们的概念里常常觉得孩子胖一点才健康，才可爱，但实际上无论是成人还是孩子超重和肥胖都会给身心带来不良影响。有研究表明幼儿期不健康的生活、饮食习惯会导致脂肪细胞数量的增加，也就意味着以后他会比其他人更容易胖，也更难瘦下来。肥胖不仅会造成高血压、高血脂等疾病，而且还会造成心理上的自卑。所以家长一定要定期监测宝宝的体重，如果有超重和肥胖的迹象就要及时帮助孩子调整饮食结构，改善生活方式，主要有以下几个小技巧：

生活方式：

1、增加运动：要达到控制体重的目的就要使得消耗的热量大于摄入的热量，由于要保证宝宝每天的均衡营养，我们只能鼓励宝宝多运动。家长可以每天陪宝宝进行户外活动。

2、限制屏幕时间：如果宝宝长时间坐在电子设备前观看动画或课程也必然会造成宝宝活动量减少。

3、充足睡眠：有相关研究表明，睡眠减少会增加肥胖、超重的风险，所以家长要给宝宝创造一个良好的睡眠环境和轻松愉悦的睡眠氛围，使他可以每晚准时安心入睡。

以上就是超重和肥胖宝宝的诊断标准以及注意事项，希望能够帮助到各位爸爸妈妈们。宝宝的健康是我们最大的希望，如果您在喂养宝宝方面有什么困惑的话欢迎在下方留言给我们，我们会尽我们所能为您解答疑惑！