胃不好,能吃葡萄吗?医生:想养胃,常吃“3果、2菜”,对胃好

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现如今，绝大多数人都有过胃疼，胃胀，胃不舒服的症状。而许多人都不知道自己是什么原因导致的胃不舒服。

                                                                                                                 

其实，胃不好与我们现实生活的饮食习惯和生活习惯有着很大的关系，如果稍不注意就可能酿成很严重的胃病。那样就可能给自己带来很多的不便，给自己的健康就造成了很大的伤害。所以，我们要保护好自己的胃。

                                                                                                                 

胃不好，能吃葡萄吗？

                                                                                                                 

葡萄中含有丰富的葡萄糖及各种维生素，而且这种水果不具有刺激性且易于消化吸收，所以胃不好的病人是可以吃葡萄的。但是吃葡萄时应注意吐净葡萄皮和葡萄籽，而且不能一次吃的过多，在饭后吃较好，尽量避免空腹吃。因为摄入过多的葡萄糖也会刺激胃酸分泌增加。

医生：想养胃，常吃“3果、2菜”，对胃好

一、想养胃，常吃3果

                                                                                                                 

草莓。草莓也可以健脾胃，对于老人和孩子来说是比较好的，其中维生素C的含量也很高。

苹果。苹果营养比较丰富，一个苹果大概含果糖在8克左右，葡萄糖也含一些，蔗糖、微量元素、钙，这些元素都是我们身体可以补充的各种营养。

                                                                                                                 

香蕉，香蕉可以入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，是很好的养胃水果。

                                                                                                                 

二、想养胃，常吃2菜

                                                                                                                 

南瓜中含有丰富的果胶、维生素、矿物质，并且是属于容易消化的食物，胃口不好时吃南瓜粥能够保护胃黏膜，不会增加肠胃系统的负担，有利于肠胃疾病的康复。

白菜本身具有消炎、清热、解毒、利尿的作用，部分人胃口不好是由于胃内出现炎症、胃火过于旺盛导致，这些人吃白菜能够促进胃火消退，改善胃口不好的症状。

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