【周边游】10月27日丨官厅·公共艺术小镇+怀来温泉+鸡鸣驿2日游 (泡怀来温泉·吃官厅水库铁锅炖鱼)

早上指定地点：幸福大街北口通正大厦楼下集合、凯旋大厦C座楼下集合、恒泰中心B座楼下集合，选两个人多的地点准时发车（9点出发），上车顺序按照导游发通知为准。

集合后前往怀来县，正好是用午餐的时间，享用特色餐官厅水库边上的特色餐【铁锅炖鱼】。午餐后前往【官厅公共艺术小镇】（游览时间约80分钟），官厅公共艺术小镇位于官厅湖东南岸边。依托西临官厅湖，东倚燕山脉。官厅湖水库一直都是北京市民的休闲度假地，依托广阔湖域形成了垂钓、快艇、特色餐饮等休闲项目，于是便有了官厅公共艺术小镇。

游览结束后前往【怡馨苑温泉休闲会馆】（酒店客房标间单床为1.0*1.8米）办理入住，下午自由安排泡温泉。（用晚餐时不退温泉手牌，晚餐后还可以接着泡温泉）

怡馨苑温泉休闲会馆是融温泉养生、休闲度假、娱乐康体为一体的豪华、智能、生态、现代化的会馆式高档温泉酒店。

“怡馨苑”温泉休闲会馆以其独特的地理位置，占据温泉水脉上游。地处燕山脚下，官厅湖畔，与万里长城翘首相望，毗邻蚩尤逐鹿中原古战场，四周为万亩葡萄园所环抱，有着丰富的温泉地热资源，更有多彩的旅游景观。怡馨苑取地下120米深处沙砾石岩层极品温泉。水质清澈透明，品质优良，出水温度86℃以上，富有多种对人体有益健康的微量元素及化学成分。专家论证，温泉水对人体有美容、护肤、瘦身、减压、抗衰老、利心健康等理疗保健功能。长期泡此汤对肥胖症、慢性风湿性关节炎、风湿症、痛风、神经炎、神经衰弱、心血管系统疾病、脉管炎、皮肤病有显著疗效。

温泉宫内园林叠翠、鸟语花香，翠竹湿萌之中温泉泡池40余个，水上娱乐项目和豪华健身戏水设施应有尽有。晚餐后休息。

早餐后集合出发前往【鸡鸣驿】（游览时间约3小时），鸡鸣驿城，位于河北省怀来县鸡鸣驿乡鸡鸣驿村，是一处建于明代（1368年-1644年）的驿站遗存。驿城占地220000平方米，平面近方形，城墙周长1891.8米。城墙表层是砖砌的，里层是夯土。墙体底宽8-11米，上宽3-5米，高11米，城墙四周均匀分布着4个角台。

鸡鸣驿城，东西各开一城门，建有城楼，城外有烟墩。城内的五条道路纵横交错，将城区分成大小不等的十二个区域。城内建筑分布有序，驿署区在城中心，西北区有马号，东北区为驿仓，城南的傍城有驿道东西向通过。城内还有古代遗留的商店和民居。关键是就在鸡鸣山下，既能游览鸡鸣驿古城也能远眺鸡鸣山，一举两得。

鸡鸣驿城是中国邮传、军驿的宝贵遗存，具有很高的文物价值。中餐之后适时乘车返回北京。

（一）泡温泉前注意事项：

1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：

入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；

出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。

6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。

7.过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

9.独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。

（二）泡温泉中注意事项：

1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。

2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。

4.泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

（三）泡温泉泡后注意事项：

1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

（以上内容由计调部策划和审核）

慧雨传媒

封面图制作/内文排版/校对：张晓晴

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