陈乔恩：童年的阴影，

 让我担惊受怕40年 

在真人秀《旋风孝子》中，陈乔恩说起小时候妈妈对她的棍棒教育：

“她经常压力很大，我不知道怎么跟她讲话，我怕她随时会打我。”

因为那段痛苦的记忆，成年后的陈乔恩，仍然会常常感受到不安和恐惧。

你能想象吗？40岁的成年人，访谈时还会好几次恐慌到突然回头，确认母亲是否在场。

回忆你的童年，你是感到幸福？还是和陈乔恩一样心有余悸？

大概只有少数人，能底气十足地说出幸福；

更多的人，或许会说记不清了，但潜意识从未忘记；

或许有一段不愿重提的记忆，也在试图摆脱过去，但有些事越抗拒，反而纠缠越深。

在那些不幸里，痛苦有千万种：

· 躯体虐待：有时候没有原因，就会被父/母暴打；

· 躯体忽视：因为家里经济拮据，看到同龄人吃饱穿暖，但你只能勒紧裤腰带假装不饿；

· 情感忽视：想和爸/妈分享今天的伤心事，但他们叫你自己玩、别吵闹；

· 情感虐待：爸/妈总是辱骂你，无论你多努力多优秀，也从来没有夸过你，甚至说都是因为你，他们才过得不好；

时至今日，我们已经拥有新的生活，不再提起童年的久远回忆。

但很多人还是生活在阴影下，痛苦如影随形。

 童年受的伤，

 是怎样影响一个人的？ 

我曾遇到一个重度酒瘾的小姐姐，高中起，她就偷偷沾上了喝酒的习惯。

她在学校被同学欺负，有时全身淋湿了回家，身上也带着伤；但父母吵的不可开交，顾不上她。

于是她一个人躲进父亲的书房里，打开书柜低层的存酒，偷喝几口，再若无其事地上学。

 

渐渐地，“喝酒”就成为习惯了。酒精为她挡住了外界的一切吵闹与不安，她说，“刚开始，我靠酒去麻木生活中所有不愉快；后来，生活顺遂我也离不开酒，又因为喝酒，我把生活搞得一塌糊涂。”

春节，她在家人面前还是扮演“好孩子”，偶尔失踪一段时间，跑到一个离家很远的小宾馆，一个人喝酒，喝完在冰水里除酒味，然后嚼着口香糖晕乎乎回家。

她知道喝酒不是最好的应对方式，被送到医院时她也惜命，可就是无法戒除这种行为。

即使谈恋爱时有男朋友关心，也管不住她，最终因为更需要喝酒，她和对方分手了。

不是不爱男朋友，不是不想得到对方的爱，可是她不会维持关系，她的经验只告诉她，有矛盾了，要么吵架、要么冷战；如何沟通感情，她没见过，也没试过。

“我甚至不知道如何接受他的善待，陌生到我总是逃离……”

童年受到的身体虐待和情感忽视，虽然好像不会再让她感到悲伤了，可她始终难以发展新的健康模式。

每当离幸福近一点，童年的惯性就把她拉回熟悉的痛苦中。

类似的：控制不住自己暴饮暴食、言不由衷地伤害身边人、对别人的靠近避而远之、不敢表达内心的需求……等等，都是童年阴影”教会“我们的。

从创伤中长大的人，要么让自己继续受苦，要么破坏关系伤害身边人。

  走出阴影，

 转身拥抱阳光！ 

难道受过伤的人们，就只能继续痛苦下去吗？

当然不是，任何人都具有超越过往、重塑内在自我的力量！

我认识那位姐姐的时候，她还没有戒除酒瘾，但已经可以坦然地说出那些往事了。

她在心理咨询和匿名戒酒会的帮助下，慢慢走出过去，学习建立好的生活习惯和关系。

第一次戒酒会上，她和其他成瘾者围成了一个圈，逐一介绍：“大家好，我是个酒鬼。”

很简单的一句话，但要说出口并不容易，终于说出来的那一刻，她感到了前所未有的轻松。

 

戒酒会的第八步：要求他们列出一份所伤害过的人的名单，并使自己甘愿对这些人作出补偿。第九步：在不伤害他们的前提下，尽可能直接向曾经受到我们伤害的人士当面认错……

这是一个漫长的过程，当中还会有反复和挣扎，不过她说，“过去我竭力在外人面前，维持好孩子、好姑娘形象，其实很累，现在我可以从容的做个正在戒酒的酒鬼了。”

是的，只有阴影被看见，我们才知道阳光的位置，才能离幸福近一点。

不幸的经历，我们总想去否认或掩盖。但芥川龙之介说过，”删除我一生中的任何一瞬间，我都不能成为今天的自己。“

我们无法统一意识和行为，无法得到想要的幸福生活，通常就是因为某部分自我，还未被看见，未被接纳与整合。

当你终于承认所经历的悲伤，哀悼从未得到的，当过去封存的痛苦情绪释放之后，有力量的自我便能找到出口，活出幸福！

所以亲爱的，去抱抱过去那个受伤的孩子吧，看见他的伤痛。

长日尽处，我站在你的面前，你将看到我的伤痕，知道我曾经受伤，也曾经痊愈。

——泰戈尔

当你的内在自我越稳固，童年阴影对你的影响就会越小。

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