爱大爱SOSO 季适合哪些人群吃?有没有副作用?

日常减肥方案：

 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。  

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。  

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。  

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。  

5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 

6、意志决定减肥的效果与质量。 

7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

爱大爱 10 余年，一直坚持以专业、专注、专研的态度， 以匠心品质和口碑赢得市场的精神，投入在科研、生产、产 品品质、客户体验与功效卓越的极致追求中，爱大爱旗下知 名品牌“爱大爱”、“漂亮秘笈”，更以高品质、亲民的价 格为经营理念，先后赢得了消费者的热捧和喜爱。

漂亮秘笈· SOSO 季怎么吃?

 食用方法:餐前半小时先使用完代餐产品，再根据需要吃

配餐食物

早餐:

水果奶昔/奇亚籽奶昔: 一餐一袋，用 150ml-200ml 温开水 (50~60 度)冲泡，吃完喝 200-300ml 温水 根据需要可以加配餐食物，例如:鸡蛋(参照建议配餐食 材搭配)

午餐:

SOSO 圈/绿酥蛋卷/: 一餐一袋，配合 300-400 毫 升的温水食用

根据需要可以加配餐食物, 例如:蔬菜+鸡肉/牛肉+粗 粮(参照建议配餐食材搭配)

晚餐:

益生元果吸/果果吸:一餐一袋，吃完喝 200-300 毫升温水

根据需要可以加配餐食物，例如:蔬菜+鱼/虾，或时令水 果(参照建议配餐食材搭配)

注意:配餐参照建议配餐食材搭配，可以少量多次食用， 七分饱，不要吃撑，不要挨饿，饿了你就吃一点

我是齐静 18501059940 为各自生活便利而传递

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