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对于性欲强的人来说，“交配”的季节永远都在。要想“驾驭”性欲，首先你要了解它。神秘莫测的性欲是人们对性的渴求，在诉诸于具体行动前，它首先表现为一种感觉、情绪和欲望。

如何跟这股强烈的生理力量“和平共处”？

学姐为你一一解惑。

01

什么是性欲？

性欲是人类最为原始的本能之一，通俗点说，它是在各种生理和心理条件的刺激下产生的，促使我们渴望去实施X行为的欲望。

 

随着青春期的来临，身体内的荷尔蒙激素水平逐渐提高，性机能趋于成熟，性需求也日复一日更趋强烈。女性的性欲可以表现为：在性刺激的激发下，产生与性伴侣完成身心结合，要求抚摸和yin道容纳的欲望。

 

性刺激可以是来自触觉、视觉、听觉、嗅觉甚至味觉，也可以是建立在性幻想、性意识、性经验等思维活动基础上的条件刺激。

 

在女性的性反应调节中，性激素起着非常重要的作用。其中，雄激素是调节女性性功能最重要的激素，它与女性的性欲、性兴奋和性高潮密切相关。

 

同时，还有帮手——雌激素，它可以促进中枢和外周神经传递，降低感觉阈值，促进性反应。简单来说，就是让我们更敏感，可以感到「更爽」。 

02

有关性欲的7个疑问

没有欲望是否代表不爱？

不是。

男人性欲总是比女人强吗？

不一定。

我们会对不爱的人产生性欲吗？

有可能。

为什么有性欲却达不到高潮？

欲望和快感相关，却有很大不同。

为老看“小黄片”，会影响性欲吗?

会！

有欲望但阴道不湿，这正常吗？

正常。

每次来月经时，想过性生活的念头就特别强烈，这正常吗？

正常。

03

6大因素左右着女性的性欲 

但雌激素是最大的根本

当雄激素水平下降时，这会使女性的性欲降低、yin道干燥，从而导致不舒服的性生活体验。 

 情绪原因

大脑是“性欲的司令部”，怨恨、愤怒、紧张、抑郁等不良情绪，会抑制大脑特定的神经化学体系，让人失去欲望。

 

研究发现，男性性欲更易受到不良情绪影响，尤其在情绪极度悲伤、消沉和绝望时。

解决方法：当一方情绪不佳时，伴侣要为TA做好心理保健，耐心陪伴，通过倾听了解对方心中郁闷，适度给出安慰与建议，消除不良情绪。

营养原因

多项研究表明，身体缺乏营养，可引起性功能减退，饮食不均衡持续6个月，就会导致性欲低下。

 

男性缺乏锌元素，可能引起男性性腺功能低下，还会降低雄性激素水平；女性缺乏B族维生素，会引起阴道干燥，导致疼痛。

解决方法：合理搭配饮食，多吃些能够提升性欲的食物，例如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。

药物原因

一些常见药物可能导致性欲下降。比如，感冒药中含有的可他敏、假麻黄碱会影响性欲，导致男性勃起功能障碍；镇静催眠药物会抑制性兴奋，从而降低性功能。

解决方法：检查你服用的药物成分，如果确定是药物引起了性欲低下，必要时可以与医生沟通。

疾病原因

一些器质性疾病会导致性欲出现问题，如性腺功能减退、小睾症、高催乳素血症和垂体功能减退等疾病。还有一些疾病会引起性欲减退，如肝硬化、结核和生殖系统肿瘤等。

解决方法：可以先到医院进行检查包括雄激素、泌乳素等在内的生殖激素，以排除一些疾病。

温度原因

美国格罗宁根大学的一项研究发现，在室温低于18℃或者高于28℃时，女性更容易拒绝性爱。

解决方法：在季节更替时，及时加减被褥，使用空调等气温调节设备提前调节室内温度。

居住条件

居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，也会降低性欲。

解决方法：尽量保持居室干净整洁与安静，尤其要注重私密性。

04

学姐科普：大姨妈和性欲之间有什么必然联系吗？

  一种比较科学的说法是，女生在排卵期时会达到高状态。不少有经验的男同胞表示女生在大姨妈前后的一个礼拜最强烈，恨不得一夜之间把他们榨干。

  甚至有的女生经期期间都不放过她们的男朋友，也许来大姨妈的时候，会给她们一种“我很湿”的错觉吧？