【心理】海灵格解读:如何平静的分手与离婚

问：

我处理过许多处在分手关头的伴侣，

有时候进展顺利，有时候却很麻烦。

有影响这方面的系统动力吗？

海灵格：

人们在下定决心摆脱非常糟糕的处境之前。

因为害怕给自己的伴侣带来更大的伤害，害怕别人说三道四，常常会忍受长时间的痛苦。

一个人要创建一个全新、广阔的生活空间，总觉得将会伤害某些人，因此总有点名不正、言不顺。

人们的行为，似乎是用自己的痛苦来平息伴侣的痛苦，或者是要让别人觉得自己师出有名。

离婚的过程为什么如此漫长，

这就是原因之一。

当分手最终不可避免时，

双方都会面临新的机遇和风险。

如果一方抱着自己的痛苦不放，

不给自己重新创造新生活的机会，

对开拓美好事物的机会无动于衷，

那么另一方要想获得自由也是困难重重。

相反，如果双方都接受了新的可能性并从中做一些事情，那么伴侣双方就都会获得自由，会放下包袱。

在离婚和分手的情况中，原谅一切是再好不过了，因为它能使大家心平气和地分手。

海灵格：

当分手的过程有诸多阻碍时，人们通常都很难平静，想找个出气筒一发愤怒。

他们如此作为，

是想通过责备某些人来减轻自己命运的压力。

要杜绝这一假象，

杜绝这种破坏性责备，

解决办法就是双方接受所经历过的不幸，

因为他们的伴侣关系已到了尽头。

这一不幸不会持续太久，却非常深刻，非常痛苦。

一旦他们走出了这一不幸，就会清晰、合理、相互尊敬地倾诉自己需要倾诉的一切，安排自己需要安排的一切。

在分手事件中，人们常常借助愤怒和责备来逃避不幸和伤痛。

两个人很难干脆地分手，常常是因为他们没有完全接受对方所付出的一切。

那么一方一定要对另一方说：

我接受你给我的好东西，

那是我很大的收获，我会珍惜它。

我给你一切，我是心甘情愿的，

它是你的，可以保留起来，

我们之间的错误，是我的责任，

我会负责，你的责任留给你自己。

我心平气和地离开你。

如果他们真能努力地这么说，他们便能够心平气和地分手。

问：

您提到的关于系统牵连的情况，

让人听起来好像每一件事情都是命中注定的。

生活在“平等的伴侣关系”中的伴侣有个人自由吗？任何事情都要受系统的束缚吗？

海灵格：

人们在涉足伴侣关系的时候，

常常表现好像是参加一个俱乐部一样，

可以随心所欲地进入和离开。

但是，守护着爱的良知是无意识的，

是无情的，它使得人们不能潇洒自如。

如果我们可以随意地终止伴侣关系，

分离也就没有那么烦恼了。

佛艾德里在诗中是这样描述：

在认真平等的伴侣关系中，我们和另一半连结在一起，形成一个整体，分手时不可能没有罪责和痛苦，不负责任地分手常常会带来破坏性的后果。

例如，

如果一方说：

为了我自己，为了将来，

我必须有所行动，

无论有什么结果都是你的事。

这样分手之后，造成孩子寻短见乃至死亡的情况并不少见，在孩子看来，这样的分手是自己必须补偿的罪责。

联结，既是爱的奖赏，也是爱的代价。