排恶露一定只能喝生化汤吗?首席月嫂都会做的功能性月子餐,你也要学会!【月嫂收藏】
发布于 2021-10-14 06:11
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产后护理尤为重要，不懂月子餐饮食搭配，不知道怎么吃才会营养均衡，对于产后恢复影响非常大。
不管你是月嫂，还是宝爸宝妈，都有必要知道怎么吃才能最好的帮助产后恢复。
比方说产后多久能喝鸡汤？生化汤是用来干嘛的？恶露二十天了还没有干净正常吗？月子期间可以吃胡椒吗？可以吃水果沙拉吗？鸽子汤会回奶吗？
这一系列问题在坐月子期间都有可能会遇到。
首先回答以上问题：
产后一周后才可以喝鸡汤，过早喝鸡汤会导致产妇堵奶。
生化汤专门用来排恶露，至于恶露是什么，下文会详细讲解。
恶露排干净在4-6周左右，二十天没有排干净也不需要过度紧张。
月子期间饮食清淡，胡椒属辛辣食物，最好不要吃。
吃水果可以补充身体所需维生素，但在月子期间不能吃生冷食物，应该先将水果放在温水里泡一会。
一直都有鸽子汤韭菜这类食物回奶的说法，但并没有科学依据，只能说是因人而异。
今天分享产后第一天的饮食注意事项，食谱。
第一周往往需要排恶露，也会给大家讲解几道排恶露的月子餐，欢迎阅读！
生产后第一天护理非常重要，产妇刚生完孩子，需要补充点食物缓解疲劳和不适。但什么时候吃东西才可以呢？
顺产3小时后如果没有任何不适，可正常饮食，吃一些清淡、易消化的食物。
剖腹产6小时内需禁食禁水，之后可适当饮用萝卜水排气，促进肠胃蠕动。
注意：
不可以吃苦瓜等寒凉性食物
水果必须放在温水里温热了才能吃
剖腹产不可以吃容易产生气的食物，例如牛奶、鸡蛋等
生化汤在宝妈血崩、伤口感染情况下禁止服用
第一天该吃什么好呢？
月子餐讲究少食多餐，也就有了三餐三点。食谱里三餐以及加餐都有展示。
更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！
下面来讲讲恶露
排恶露是指产后子宫蜕膜脱落，血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。
促进恶露排出的食物：
山楂、莲藕、红糖、益母草、阿胶
第一道菜-桂花糖藕
食材：
湖藕1节、糯米适量、红糖100g
做法：
1、将糯米提前浸泡1小时；
2、将藕洗净后削去皮，从藕的一端大约1cm处将藕切开，切下来的小帽子不要丢掉；
3、将跑好的糯米填入藕洞中，用筷子将米填入藕洞内至满；
4、将刚切下来的藕节小帽子盖在藕节上，插上几根牙签是之缝合；
5、将已经封口的莲藕放入深锅，放入红糖，倒入适量清水没过莲藕，盖上锅盖；
6、大火煮开后转中小火煮大约2小时，将煮好的莲藕捞出，然后切片，装盘，最后撒上桂花即可。
第二道菜-益母草红枣瘦肉汤
食材：
红枣6枚，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐1/2小匙。
做法：
1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净；
2、益母草用水洗净；
3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用小火煮2小时，下盐调味，即可饮用。
第三道菜-阿胶鸡子羹：
食材：
鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克
做法：
1、先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；
2、再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；
待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
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