怎样预防脱发 白发
发布于 2021-10-18 13:56
头发是我们个人形象的重要一部分，如果能拥有一头亮丽的秀发，或能给我们的颜值加分。
一
头顶白发严重的不敢出门，生长的速度赶不上脱发的速度，另外头皮屑呈块状，头发干枯细软，掉发厉害，头和颈部稍微运动或吃点热的食物就满头大汗。
建议：每天十指梳头300个以上，越多越好。轻轻敲打腋窝、大腿内侧段，干嚼枸杞子，每天一个开水蛋，脱发的问题应该很快见效。
会艾灸的，配合艾灸阳陵泉、太冲各20分钟，艾灸1-2天休1-2天，辅以疏肝理气，见效更快。
二
脂溢性脱发跟脾失健运有直接关系，如果喜欢发脾气，那么肝脾同调。
建议：每天十指梳头300个以上，越多越好，每天10克茯苓（泡水喝或者煮粥都可以），一周2次，黄芪黑鱼煲，配合温胆汤泡脚，见效快。
会艾灸的，可以灸阴陵泉、丰隆各20分钟，艾灸1-2天休1-2天，辅以化痰祛湿，见效更快。
三
前面（额头）的头发掉的头皮都露出来了，害怕哪天会不会成秃子。
跟脾胃失调有关
建议：每天十指梳头300个以上，越多越好，每天一个开水蛋；一周2次黄芪黑鱼煲，早晚各推腹20分钟，严重的，在额头用梅花针轻轻叩击效果更好。
会艾灸的，可以艾灸中脘、足三里各20分钟，艾灸2天休一天。
四
生完孩子后头发特别干燥，脱发严重，到处都能见到头发
跟产后气血亏虚有直接关系，滋补肝肾为主。
建议：每天十指梳头300个以上，越多越好，每天一个开水蛋；一周2次黄芪黑鱼煲，随时随地把后腰搓热；敲打脚心左右各200个以上。
会艾灸的，可以艾灸肾俞、关元、太溪各20分钟，艾灸2天休一天。
五
秋主收，气血都往里往下收敛，如果平时就气血不足的朋友，这时头面部的气血就会更少，这时就容易脱发。
秋天肺气当旺，肺金克肝木，这样也容易脱发。
建议：每天十指梳头300个以上，越多越好，每天一个开水蛋，肺燥的白萝卜+梨煮水喝；喝酸梅汤收敛肺气以柔肝都可以减少脱发。轻轻拍打肘窝左右各10分钟，清肺热。
单纯秋天脱发最容易解决！
六
少白头，要么先天不足，要么学习用功耗伤肾精；工作后求上进，压力大，所以两侧脱发，跟肝胆有关。
建议：每天十指梳头300个以上，越多越好，一天一个开水蛋，早上敲打大腿外侧段左右各5分钟，晚上敲打大腿内侧段左右各10分钟，敲打脚心左右各200个以上。
以上建议，有时间可以都做，或者根据自己的喜好有选择做！
中医典籍《诸病源侯论》记载：“若血气盛则荣于须发.....气血盛则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故发润而黑”
发为“血之余，肾之华”；肾好不好，气血足不足，从一个人的头发上就可以看出来。
头发荣于肾，头发黑不黑，柔不柔顺，归肾管；如果肾气虚，头发就会白，焦枯，也会脱落。
头发根于肝，头发长不长，长的快不快，发根牢不牢固，归肝管；如果肝木不旺，发根不牢，头发就会脱落；
肝藏血，肾藏精，肝肾同源相互转化，肾水生肝木，一荣俱荣，一损俱损；肝肾不足，则精不化血，血不养发，发无生长之源，毛根空虚而脱落。
因此，气血足，才是我们头发乌黑茂密的必要条件！只有它们才能濡养我们的头发！
熬夜、用眼、情绪失控最耗伤气血，所以，要让头发回心转意，要有好的生活习惯。
每一种原因引起的脱发、白发都适合十指梳头，每次梳头，都会有大把的脱发，十指梳头300个会掉很多头发；早上起床后梳头，洗头都会掉，能被你梳掉的头发，是留不住的。
十指梳头的同时，头皮会反作用你的手指头，会刺激你手指上的6条经络，一个最重要的作用，长期十指梳头，可以让你“平心静气、宁心安神”，睡眠也会变好！
建议经常十指梳头并且不管头发好不好都坚持疏，一定大有裨益！
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