为什么会得白内障?睡觉为什么要盖被子?来《黄帝内经》找答案

人在上海，被封第69天。

新闻都在说上海已经复工复产，大概有的地方的确开始了。但是让没开始的那些“打工人“深感痛苦。当客户问他们为什么还不复工时，他们百口莫辩，只能被客户怼，实在可怜。

所以看到一个叫“珍“的女孩卖竹筐但不会编竹筐的笑话，我苦笑了一声。

言归正传，谈谈这几天的学习心得。

学习这节视频，我花了4天时间，有时候感觉地球是不是转得太快？每天起床睁眼，没多久就午饭，下午也做不了什么，天就黑了。岁月不饶人，作为一个“阳明脉衰，面始焦，发始堕”的中年人，想要突破舒适区，只能不停和时间赛跑。

故人卧，血归于肝。肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。卧出而风吹之，血凝于肤者为痹，凝于脉者为泣，凝于足者为厥。此三者，血行而不得反其空，故为痹厥也。

很多人都知道，我们最好在晚上11点前睡觉，让身体有充足的时间休息，每个时间段所做的事情和对应的经络运行时间同步，更加有利于身体健康。肝经的运行时间是凌晨1点到3点，要想养血，这个时间段需要深度睡眠。

肝藏魂，主合，人能够睡着觉，是因为晚上的血和魂都回归了肝脏。如果血不能归肝，人就睡不着觉。血无法归肝，有两种情况，以表格表示更为简单明了。

肝开窍于目，受血而能视。我妈妈经常半夜失眠，相当于肝不受血，影响到眼睛。所以50多岁就白内障很严重，一只眼睛几乎失明。但目前我还没有找到中医治疗白内障的有效手段，她也觉得眼睛的问题给生活带来巨大困扰，不得不手术。作为子女，感觉自己无能也无助。

所以《论语》说：为人父母者，不知医，谓不慈；为人子女者，不知医，谓不孝。这里的“医”肯定指的是中医，因为那时候中国还没有西医的影子。

身体的其他地方，也需要受到血的滋养，尤其离心脏较远的身体末端，如脚趾头、手指头等，所以才会说“足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。

当人睡着以后，血归肝，魂归肝，卫气回收，这时候人身体表面容易邪气入侵，一定要盖好被子，否则就容易受凉。如果风邪停留在皮肤表面，造成血液循环不好，就会出现皮疹；进入血脉，就容易造成血液流通不畅；深入足内，则会令脚部逆冷。

这里特别提示：我们所说的时间，都是当地时间。中国目前统一采用“北京时间”，即东经120°的地方时间，但是中国经度从73°33′E到135°05′E，跨越60多度，所以如果都按照北京时间，那可能你就养错了生。

举例说明，成都介于东经102°54′~104°53′，和北京时间所在的东经120度，相差17度左右，经度每相差1度，时间相差4分钟，所以，当北京时间为晚上8点时，成都当地时间是晚上7点左右。

如果说晚上11点前睡觉，身在成都的你，可以在北京时间的12点前睡觉。

人有大谷十二分，小溪三百五十四，名少十二俞。此皆卫气之所留止，邪气之所客也。针石缘而去之。

这段话讲人体腧穴一共有366个，这些穴位都是卫气会停留的地方，同时也是邪气（风寒暑湿燥火）容易入侵的地方。如果病入说某个穴位疼痛，则邪气在表，针灸很容易治好。

我惊叹针灸的神奇，因为针灸在中医里是最简单可行的治病方法，只需要几根针就能针到病除。而像汤药，不仅需要上好的药材，还需要器皿和火源，执行起来比较麻烦；艾灸也需要火源以及使用之后灭火保存，都比针灸更麻烦。

所以，如果会针灸，家庭就多了一份简单的保障，针起针落，就能让亲人免除痛苦。

诊病之始，五决为纪。欲知其始，先建其母。所谓五决者，五脉也。

一般的中医，无论用什么方法治病，看病之前都需要摸脉。而五脏的正常脉象都有其各自的特点。肝脉弦，心脉洪，脾脉缓，肺脉浮，肾脉沉。具体说明我用表格表示。

这里的“弦”、“洪”、“缓”、“浮”和“沉”的说明我能够理解，但是当我摸到自己的脉时，只能感受到“浮”“沉”，其他几种脉体会不出来。

同时，我理解的“浮”不知道和倪师讲解的“浮”是否同一个意思。他说“浮”脉像一块漂浮在水面的木头，那么按下去以后，脉体搏动感觉应该更强烈，因为浮木被按到水下后会给手一个往上的浮力。但是之前看一本《中医脉诊技巧》的书，里面说到，浮脉的沉取相对于轻取，脉体搏动感应该更弱。所以我不知道应该如何正确理解“浮“。

这是所学之笔记。

这是学习的原著内容

今天的学习心得记录完毕，欢迎同道共同探讨。

END

如果你还没有实体书，可以参照古诗文网站上的原文：

https://so.gushiwen.cn/guwen/book_10.aspx