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轻代码｜减脂知识 为什么要减脂？

有人说:
我不吃饭
饿几天就掉秤了 那你大错特错！
节食少吃是在透支你的气血
掉肌肉害五脏肌肉萎缩、内脏下垂

减肥需要减脂而非减水分和肌肉！
减脂效果直接体现在你的体脂率！

体脂率是指我们身体的脂肪占体重比…健身很多时候线条出不来，是因为你的体脂率比较高…

就算有些人体重很瘦，但是体脂高的话，线条同样也是会被遮住的。

这就是为什么我一直说不要太在意体重，我们要重视的是体脂率和身体的线条～！‎͏឴

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