很多人一便秘，就立马行动起来：食疗、按摩、揉腹、刮痧......简直是使出了各种招数。但结果呢，也是各不相同。

有些人喝点蜂蜜水、吃把绿叶菜、揉揉肚子就通畅了，而有些人则试了再多方法，也无济于事，甚至有些人反而越治便秘越严重！

老人便秘，用它敷肚脐超管用！

中医角度来说，常见的老人便秘可分为两种情况：

如果是虚寒型便秘（更常见），可表现为大便排出困难、小便清长、怕冷、手脚冰冷、易疲劳、脸色苍白等。

此时，可以试试用姜葱等敷肚脐，这是中医治疗此类便秘的常用妙招。

用量：生姜半两，葱（根叶并泥）一根，盐一捻，豆豉三十粒。

用法：将这四味原料捣烂后，敷在肚脐上。

功效：温中散寒，治老人大小便不通。

出处：《类编朱氏集验医方》（卷六）· “调气散”

提醒：

1. 建议在医生辨证诊断下使用。热性体质便秘者不可用。

2. 脐周皮肤有破损者禁用。

3. 每次贴敷不超过半小时。

4. 如果感到不适，请停止敷用。

如果是胃肠积热型便秘，可表现为大便干结、有便意却很费力，偶尔还会肛裂出血。这时要注意：

• 多喝水，多吃富含纤维的食物增加便量，如青菜、粗粮；

• 也可以吃些富含油脂的食物，如杏仁、芝麻等，润滑肠道；

• 可在医生指导下服用麻子仁丸。

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