湿气到底是什么?它是怎么来的?

湿气它不是水，也不是水汽，而是像鼻涕一样黏黏的东西。湿气“喜欢”存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是与别的物质狼狈为奸，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有湿暑、痰湿，所以认识湿气，判断自己体内的湿气很重要。

为什么会有湿气

从两个方面来说：

1、内在原因：脾是运化水湿的，脾胃功能若出现异常，水湿运化就会受阻，自然就会形成了湿。影响脾胃功能的原因有很多如经常暴饮暴食、三餐不定、食过油或过咸，经常喝冰冻的酒等等这些都在伤害肠胃，长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康。

2、外在原因：如果经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。

不是所有什么湿都叫“湿气过重”，来对号入座

初级湿气：

头 ：早晨起床，感觉蒙蒙的、不清爽。

四肢：平时乏力、松软、感觉没有力气。

中级湿气：

头 ：像裹了一条湿毛巾，感觉沉沉的、蒙蒙的。

四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。

嘴巴：粘腻不清爽。

汗液：粘味重。

高级湿气：

腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。

肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

湿气过重：

面部：浮肿、每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。

腿脚：浮肿、每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印、手脚冒汗、脚气。　　

皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。

口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。

四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

如何祛湿？

1、背部刮痧，散热祛湿

最容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

2、艾灸养生，祛湿补阳

艾灸疗法是传统苗医常用的一种治疗疾病的方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合祛湿。

一般艾灸最常用的穴

1.关元穴：

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或宫寒灸20-30分钟。

2.命门穴：

位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟。

3.中脘穴：

位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4.足三里穴：

外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟，是人体保健强壮穴位。

5.丰隆穴：

小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸30分钟即可有效健脾化湿。

6.解溪穴：

脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

身体是本钱，有事没事，注意身体。

健康热线：13537566881

深圳市大正文化传播有限公司