高尿酸怎样损害我们的肾脏?记住这些黄金法则及时预防

发布于 2021-09-26 17:25

 
     高尿酸血症与痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，“痛风”是“高尿酸血症”的更进一步的形式。


根据有关资料统计：高尿酸血症的发病率逐年增高，成为继糖尿病、高血压、高血脂之后“第四高”的慢性疾病。
那么，高尿酸都有哪些危害呢？它会如何影响到我们的肾脏？我们又该如何调节，预防？这些就是今天百科君要与大家谈到的内容。

01

高尿酸的危害


一、血尿酸水平每增加1 mg/dl，发生各种疾病的风险大大增加
1
肾脏病风险：增加7%-11%；
2
冠心病死亡风险：增加12%；
3
高血压风险：增加13%；
4
糖尿病风险：增加17%；
二、当尿酸在7-8.9 mg/dI，肾衰的风险增加2倍
三、当尿酸>9 mg/dl，肾脏病的风险增加3倍


02

高尿酸与肾病的“爱恨情仇”


一、肾病是高尿酸血症的重要原因
肾脏是尿酸盐排泄的主要器官。正常人体内尿酸平均为1200mg, 每天产生约700mg, 排出500-1000mg。其中30%经胆管和肠道排泄, 每天由肠道排出的尿酸量约200mg，其余70%的尿酸由肾脏随尿排出。
原发性高尿酸血症90%以上是因尿酸排泄减少所致, 主要是近端肾小管分泌缺陷，各种肾脏疾病伴肾功能不全。

二、高尿酸损坏肾功能

高尿酸血症也会引起肾脏病, 如痛风肾病、肾结石、急性肾衰竭和尿毒症。
高尿酸血症是影响IgA肾病预后的独立危险因素，有科学研究显示, 随着血尿酸水平的升高, IgA 肾病患者动脉病变发生率随之升高; 伴有高尿酸血症的IgA 肾病患者发生肾内动脉病变的比例（81.8%）明显高于血尿酸正常的患者（32. 5%）。
03

饮食上如何调整



禁食/避免：动物内脏，带壳海产品，浓肉汤和肉汁。
少食/限制：嘌呤含量较高的动物性食物，鱼类食品，含果糖和蔗糖的食品，含酒精饮料。
具体建议请详细咨询指导医生，谨遵医嘱。


04

预防黄金法则


1
良好的饮食习惯
应限制摄入的总热量，睡前不吃东西, 吃饭不要太快, 适当延长进餐时间, 避免暴饮暴食等。
2
戒酒
啤酒本身含有大量的嘌呤；酒精代谢过程中产生大量乳酸等酸性物质, 会抑制肾脏对尿酸的排泄。
3
多饮水
饮水可以增加尿酸排泄, 稀释尿液防止尿酸结石形成。

4

低嘌呤饮食

低嘌呤饮食平时采用低嘌呤饮食。宜选含嘌呤低的食物，如面粉、洋葱、水果、牛奶、鸡蛋等；禁用含高嘌呤食物，如动物内脏、大脑和各种肉汤、肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆及菌藻类；粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类等食物含嘌呤，应谨慎选择。

5

限盐

限盐限制钠盐，以每天2～5克为宜。

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