婴儿为什么要补充益生菌?怎样服用才有效?

偶尔肠胃不舒服，医生就会给我开一盒益生菌。说能帮助调节菌群，这样就会舒服一点。

后来有了宝宝，偶尔拉肚子什么的，医生也给开益生菌。

好多妈妈认为它“有百利而无一害”，湿疹、过敏、增强免疫力什么都能治。感觉天天吃就能强身健体，不会生病！

参考：美国儿科学会《育儿百科》

益生菌是寄生在肠道内对身体有益的细菌，它们就像军人一样，守卫着肠道的健康。

如果少了益生菌的加持，过敏、消化不良、便秘、腹泻等症状就会出来“闹腾”了，所以每个宝宝都需要益生菌。

益生菌不能包治百病，但每个宝宝家庭必备！母乳喂养的宝宝，一般无需再额外补充益生菌，母乳喂养本身就是有菌喂养过程，除非宝宝存在下面的问题。

剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿这些孩子免疫力可能较低，三天两头不是感冒就是肠炎，服用益生菌可以提高儿童免疫力。

溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌也可取得一定疗效。

小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，容易消化不良，益生菌可促进消化。

对于先天性缺乏乳糖酶、或因肠道感染、营养不良等乳糖酶缺少的宝宝。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进肠道对牛奶营养成分的吸收。

对于益生菌来说，同一菌种的不同菌株，可能会有完全不同的作用。

国家卫计委明确要求添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。所以给宝宝买益生菌的时候妈妈要看准了！ 

要注意的是嗜酸乳杆菌，这种菌株只适合1岁以上的孩子吃！妈妈们在给宝宝买益生菌的时候，一定要注意！

市面上能买到的大多数益生菌都是活菌制剂。

活菌从嘴里吃进去，要历经唾液、胃酸、胆汁等，路上会“牺牲”一大部分，最终才有少量残兵能进入肠道，存活下来发挥功效。

卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：

活菌数从包装上很容易找到。

市面上现在销售的益生菌有四种：片剂、粉剂、胶囊跟液态滴剂。建议大家选择粉剂产品，方便食用，而且活菌数较稳定。

片剂跟胶囊对小宝宝来说吞咽风险较大，3岁以下不建议食用。

液态益生菌滴剂中的益生菌比较容易失活，而且活菌数不稳定。而且卫计委也明确指出：不提倡以液体形态生产益生菌保健食品及活菌产品。

在选益生菌的时候，一定要看是不是含有益生元。

为什么要留意益生元呢？

益生元相当于益生菌的“食物”，只有益生菌里含有足够的益生元，益生菌才有足够的能量生长繁殖，发挥作用。

有些宝宝对牛奶过敏，但是益生菌配料中却有牛奶成分。还有的添加了糖，小于1岁的宝宝建议少吃糖，最好买无糖分添加的益生菌哦。

益生菌不能天天吃，但是宝妈们家中也会备着些！因为日常便秘、拉肚子，外出吃喝不规律，水土不服，益生菌都非常好用！

目前市面上菌种比较多，选菌不要一味选择CFU比谁多，菌种比谁多，而是选择适合的，安全可靠有效，容易定植的菌种。