焦虑测试专业版 | 焦虑的人,到底有怎样的灵魂?
发布于 2021-10-10 22:24
“28岁了，不年轻了，工作换了几份，都不知道自己想要什么，被同龄人碾压，越努力越焦虑。”
“最近每天都没有胃口，吃不好也睡不好，明明什么事情都没有，但老是胡思乱想，头发也掉的越来越多，却改变不了现状。” “睡得越来越晚，三四点还是睡不着，生活压力太大了，各种问题接踵而至，脑壳里有一团乱麻，剪不断理还乱。” 不知道你是不是也被同样的情绪困扰着，总是疲惫不堪，一筹莫展。
19岁，校园演讲时因为害怕不被认可，反而更加紧张，结果真的搞砸了演讲；
23岁，刚刚步入社会时，会因为找不到方向焦急担忧；
29岁，依旧单身，被家里人催着结婚，因圈子太小无法找到伴侣而恐慌；
35岁，中年危机来临，终日担心被裁员找不到工作......
长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪，常坐卧不安，缺乏安全感； 内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，一点就燃，挫败感更加强烈； 经常失眠、做噩梦、易惊醒，甚至影响到身体健康......
我压力大，长期失眠、浑身紧张，我是焦虑情绪，还是焦虑症？ 焦虑症的表现有哪些？怎么做才能缓解焦虑？ 当焦虑加重时，我可以怎么自救……
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