21天习惯养成 | 今天你坚持了吗?
发布于 2021-10-10 23:22
在这个全民亚健康的时代，早上起不来，晚上不想睡~熬夜这个事儿，不仅伤手机，还伤身体。想减肥却迈不开腿，总想着躺在床上自然瘦...
小伙伴们不要怕，我们为大家安排的明明白白！
我院自律会策划并举办了21天习惯养成活动！拯救你的不规律作息，帮你养成好习惯！
什么
你美好的一天没有早餐
那算什么美好
没有早餐，没有学习
没有早餐，没有人生
没有什么比一顿早餐
更能唤醒你的欲望和热情
早餐打卡活动开始啦
早餐，就由我们来守护吧！
跑步打卡
生命在于运动，运动不仅能强身健体，还能舒缓压力，对大学生的身心健康有着积极的作用。虽然我们的课余时间十分零碎，但是抽出十分钟到半个小时来锻炼还是可以的，慢跑运动就是一个非常好的锻炼方式。
英语打卡
对于英语学习而言，有一个有趣的学习形式十分重要。
我们举办的这项打卡，过程很有参与感，而且可以跟其他学习的小伙伴交流、互动。扇贝app每天打卡，科学轻松记单词！
还等什么？快来吧！
缺勤或晚归
1次-1分
参与抽查
+3分
早餐打卡满一周积分为10分，打卡6次为8分，打卡5次为4分，参与抽查额外加3分。
跑步打卡一周满三次积分为8分,打卡2次为6分，打卡1次为2分，参与抽查额外加3分。
英语打卡满一周积分为8分，打卡6次为6分，打卡5次为2分。
最终积分排名若出现同分情况，依次以早餐积分，跑步积分，英语积分的排名决定最终排名。
1、单项一期超过3次（含3次）未打卡，视为自动放弃该项。
2、上课、升旗以及活动出勤以及晚归也纳入21天的考勤条件，若出现缺勤或晚归情况，则扣取相应分数.
本活动采取个人积分制度。
1.每期完成一个项目全部打卡得1分综测，最多不超过6分综测。
2.报名三个项目且最终积分：
第1-5名
每人150元
第6-10名
每人100元
第11-15名
每人80元
有人说：“性格其实就是习惯的总和，就是你习惯性的表现。”
亚里士多德早在公元前350年便称：“正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。”可见习惯的影响之大。
希望大家踊跃参加，顺利养成良好习惯哦！
一起加入我们吧！
报名时间：
2021年10月11日至
2021年10月12日18:00
图 | 自律会
文 | 杜佳烨
平台编辑 | 杜佳烨 王佳洁
责任编辑 | 沈倩颖
审核 | 邱志云
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