髋开了吗?这8个瑜伽体式拿去,不谢

发布于 2021-10-12 06:58

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心经慧普法师 - 空谷禅韵

对于习练瑜伽的人来说，开髋的重要的地位和作用不言而喻。

一个灵活的髋部，可以改善瑜伽体式的练习效果，有效的改善双腿血液循环，缓解背部疼痛，排毒养颜的效果更是惊人，所以，开髋很重要。

一组经典的开髋序列

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