“文/糯豆包妈妈（原创，欢迎个人转载分享）”

宝宝出生后，妈妈面临的第一大难关就是“哄睡”，这座火焰山可不是说闯就能闯过去，毕竟绝大多数的宝宝在睡眠方面都不让人省心。

尤其是遇到一个“落地醒”的宝宝，真的让人头疼。对于妈妈来说白天倒还好，大晚上妈妈困得眼睛都睁不开，还得坚持抱着宝宝简直太难熬了，且不说妈妈的身体受不了，宝宝的睡眠状态也受很大的影响。

抱着睡，放下醒，折磨人的“落地醒”到底咋回事？内外因都得了解

说起“落地醒”闺蜜琳琳深有体会，她家宝宝起初睡眠状态一直还不错，每次吃完奶只要稍微哄一哄就能顺利入睡。

可是，宝宝出生还不到两个月，就完全变成了磨人宝宝，抱在怀里呼呼大睡，一放下就立马醒来，再抱起来接着睡，再放下还是瞬间清醒，如此反反复复把琳琳折磨得够呛。用她的话说：我家孩子已经进入人生中的第一个“叛逆期”，就是喜欢和我对着干。

琳琳口中的“叛逆期”指的就是宝宝睡觉落地醒，这个问题已经严重影响了她的身体健康，这些日子不仅累得腰酸背痛，神经还极其衰弱，有时候还忍不住和孩子发脾气，常常躲在角落自己抹眼泪自责不已，可也只有她知道宝宝太折磨人了。

后来，琳琳咨询了专业的儿科医生，想要了解宝宝落地醒的原因所在，医生告诉她：

宝宝之所以落地醒，一部分原因是他们身体还未发育成熟，另一部分是家长错误的养护方式，让宝宝形成坏习惯。

宝宝为什么会出现“落地醒”的情况？内外两种原因都要考虑到

“落地醒”是不是都是宝宝的原因呢？答案当然是否定的，导致宝宝出现落地醒主要有两方面，一内一外都不能忽略掉。

一、内因：宝宝的习性

其实，小月龄的宝宝出现落地醒是一种正常的现象，这其中和宝宝身体发育有着密切的关系，原因有以下几点：

宝宝在妈妈的肚子里生活了10个月，这期间他们始终都保持着“蜷缩”的姿势，这样的姿势让他们感到很温暖、放松，即便是睡着也是被浓浓的安全感所包围。

所以，当他们出生后依旧怀念这样的环境，躲在妈妈怀抱里睡觉正如在子宫里一样，让他们睡得格外踏实。相反，如果脱离了这种睡眠环境，让他们缺失了安全感就会立马醒过来。

婴幼儿的睡眠习惯不同于成人，他们每隔30-50分钟就会清醒一次，而睡眠周期的前10分钟和后10分钟处于浅睡眠状态，此时一旦受外界环境的刺激很容易清醒过来。

莫罗反射是婴幼儿最常见的一种反射方式，我们又称之为惊跳反射，是一种全身性动作的反射现象。

当宝宝离开一个固定空间（怀抱），他们四肢就会失去支撑，如同我们受到惊吓一样，也就是在被放下的一瞬间，他们被这样的反应吓醒来。

有些宝宝睡眠习惯极其不规律，有的是黑白颠倒，也有的是错过睡眠周期。当宝宝疲劳过度时身体要求休息，可大脑还处于兴奋的状态，这样就会破坏掉体内平衡，看似睡着其实意识还是清醒的。

内耳前庭是负责人体平衡感的重要器官，小月龄宝宝的前庭功能还未发育完善，在落地的时候头部下降就会感觉到失衡，大脑则会向他发出信号，从而导致宝宝清醒过来。

二、外因：家长的养护方式

• 错误的养护方式造成不良睡眠习惯

说实话，现在的宝宝都是备受宠爱，常常一大家子人都围着他一个人转，清醒的时候不是奶奶抱就是姥姥抱，根本舍不得放下。

其次，被抱着的宝宝视觉开阔，他们自然不愿意躺着，久而久之让宝宝养成了不良的生活习惯，这样就会给睡眠造成很大的困扰，形成落地醒也是情理之中。

• 错误的喂奶姿势造成肠胀气

小月龄宝宝肠胃系统还未发育成熟，消化功能也非常弱，如果妈妈喂奶姿势错误，再或者喂奶后不拍嗝，很容易让宝宝造成肠胀气，这种情况下宝宝的身体就会产生不适。

这种情况下，蜷缩在妈妈怀抱里，可以有效缓解了肠胀气带来的不适，让他们睡得更踏实。

妈妈应该怎么应对落地醒的宝宝？

事实上，想要缓解宝宝落地醒并不是一件难事，我们只要针对宝宝产生落地醒的几种原因，做好相应的对策，就可以有效减少宝宝落地醒的行为。

①多抱几分钟，睡踏实了之后再放下

其实，宝宝睡着之后我们可以多抱一会，通常睡着15分钟左右再将他们放下，此时他们已经进入深度睡眠中，醒来的几率会小一些。

②捕捉睡眠信号，形成良好的睡眠习惯

如果妈妈能够及时捕捉到宝宝的睡眠信号，就可以减少宝宝在怀抱里的时间，然后通过轻拍、哼唱的方式引导宝宝入睡，让拍睡来代替抱睡，以此建立良好的睡眠习惯。

③裹襁褓，让宝宝有十足的安全感

受惊跳反射宝宝我们可以采用过襁褓的方式，让宝宝在睡觉的时候减少惊跳反射发生，能够睡得更加安稳，不容易被惊醒。裹襁褓要记住上紧下松，这样既不影响宝宝下肢的运动，也有助于他们更好的入睡。

④少抱宝宝，让他们躺着运动

长时间抱着孩子并不是一件好事，不妨让他们躺着和他们说说话，再或者帮助他们做一些排气操、练习抬头，都是我们和宝宝很好的互动方式，这样家长也轻松宝宝也自在，是一件两全其美的好事。

【今日话题】你家宝宝有“落地醒”的现象吗？你又是如何从容应对的，欢迎和我们一起分享！

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