现在的老年人是怎样“闯过73、熬过84”两个寿命坎的呢?涨知识了

发布于 2021-10-14 00:12

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相信很多人都听说过一句话：七十三、八十四，阎王不叫自己去！
但是却不知道这句话的由来，从表面的意思来看，就是说：73岁和84岁都属于生命中的一道“寿命坎”，这个年纪更容易受到死亡的威胁，但是若能够成功走过去，就会长命百岁。

其实，这句话的由来也是有一定历史典故的，众所周知，孔子是活到了73岁，而孟子是活到了84岁，古人认为，就连圣人都无法成功度过的年龄，普通人又怎么能够活过呢？

但是，在现在的社会上，长寿老人越来越多，我国的老龄化也在慢慢加剧，这不由得让人们疑惑：当代的老年人是如何平稳度过73和84这两道寿命坎的呢？

下面不妨跟随小编的脚步一起来了解一下，或许从中你也能够得到反思！

或许会有人说，73和84岁在如今的社会也并不算什么高龄，可是在春秋战国时期，这样的年龄已经算是高寿，毕竟当时的医疗技术没有现在发达，而且，饮食也没有现在多样，可是单单平在这两点，就是如今长寿老人逐年增多的秘诀吗？很显然远远不够！

意识的提高

想要实现健康长寿，首先大家要意识到身体的重要性，如今越来越多的人都开始投身到养生的行列，也逐渐了解一个健康的身体，才是更好工作和生活的全部基础。

正因为有了意识的提高，人们才开始注重培养健康的生活习惯，影响人们身体健康的因素有很多，最重要的便是日常的一些习惯，如果不注意长期以往会给身体带来更大的隐患！

充足的睡眠

清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先”，他说出了深奥的养生道理，因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过，人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。

睡眠无疑是最好的养生方法了，同时也是最好的补充血气的方式，相信大家都听说过很多美女都是睡出来的，人在睡眠中，使身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，是非常有助于延缓衰老的。

心态平和

家庭温馨和睦，每天笑口常开，从来不乱发脾气的中老年人，看起来都比同龄人要年轻的很多，无论是从样貌还是精神状态来看，都不像是一个六七十岁的中老年人。因为情绪与身体健康有着密不可分的关系，每天情绪暴躁，处于焦虑、抑郁等情绪状态下的人，身体的衰老速度会加快。

一个人老化的速度越快，看起来就会非常显老。除了衰老以后，长期被负面情绪缠身，还会不断刺激身体，导致各大器官负担加重，最终增加患病的概率。

注意卫生

要保持身体健康，生活中各种细节得注意，从卫生这方面入手进行调节，才能达到预防疾病的效果。

上了年纪的人体质下降，身体逐渐衰老，免疫系统无法正常发挥功能，此时就应该讲卫生。

饭前便后勤洗手，身体的清洁工作做好，通过保持身体干净，卫生可以让疾病远离。因为讲卫生可以防止身上附着着很多的细菌，病毒，通过这种方式让疾病患病率下降。

多锻炼

经常运动是对老年人养生最好的方式之一，锻炼可以提高老年人得身体素质，帮助老人增强免疫力，从而更加不容易生病。

其次锻炼能够起到提高身体细胞活性的作用，从而加速我们的新陈代谢，也是有利于我们的身体排毒的。

当然，中老年人锻炼的方式不可能要求像年轻人一样有那么大的运动量，应该控制在自己身体能承受的范围内。

结束语：如今有很多的老年人还是会担心自己到了73、84这个坎儿会离世，其实如果你平常生活中能够做好一些“攒寿命”的事情，健康长寿或许不是问题，更不需要提心吊胆地迎接这两个年纪。

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