天凉了,有胃炎如何养胃?5个“小秘方”,比吃药还管用

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很多的人在平时的生活当中特别的贪吃，看到美食总是停不下来，而有一些食物是比较重口味的，吃多了之后对胃特别的不好，一旦因为贪吃这些重口味的食物落下了胃病，想要彻底的根治，可能就特别的艰难，因为一旦真的有了胃病，我们就只能够通过长时间的养胃，才能缓解胃痛的困扰。为了让大家更好的养好胃，下面介绍几种比较好的方法。

1、多喝粥。当我们有了胃病之后，不管是家长也好还是医生也好，都会提醒我们多喝粥，这主要就是因为粥是流食，它的刺激是非常的小的，而且喝到了胃里面去之后，它不会对我们的胃造成过多的挤压，由于粥的水分较多，因此在消化吸收方面也是比较方便的，不需要我们的肠胃做太多的蠕动工作。当然了，如果在粥里面加一些薏米或者是其他对胃来讲很有好处的食物的话，那么就能够达到事半功倍的效果。

2、使用正确的姿势进行按摩。这种方式其实更多的是在中医当中继续使用，由于很多的人得了胃病之后都没有想到去看中医，因此这种自我按摩的方式并没有很多人了解。但是其实这是非常有效的。正确的姿势其实就是用自己的手掌按在腹部，按照顺时针和逆时针的方向，分别按摩各30——50次，这样做不仅能够促进肠道的蠕动，而且还能利用手掌在按摩过程当中产生的温度，促进我们的肠道的消化吸收。

3、多吃圆白菜和蜂蜜。圆白菜和蜂蜜对肠胃是有着很好的效果的，不管是胃溃疡也好还是其他的胃病也好，其实我们在吃东西的时候加入少量的蜂蜜，对于伤口的愈合其实很有效果的，因为蜂蜜本身对伤口的愈合都是很有帮助的，而我们得了胃溃疡的人也是因为胃里面有了伤口，因此加入蜂蜜的话，就会有利于伤口的愈合。

4、多按相关穴位。我们的经脉和穴位对我们的身体的影响也是很明显的，因此我们如果有了胃病的话，在平时养胃的过程当中，也可以去学一学中医的按摩技巧，寻找一下胃经的位置，在关键的穴位进行按摩，是非常的有利于恢复胃功能的。

5、多吃小苏打类食物。对于胃酸分泌过多的人来讲，我们可以吃更多的小苏打类食物，这样可以起到中和胃酸的效果，可以促进肠道的酸碱平衡。