不管什么时候手脚都是冰凉的,是不是得了宫寒?

1、白带量多，清稀；

2、月经不调、经前乳胀、痛经；

3、性冷漠、易流产；

4、小腹不温、四肢冰凉、眩晕，

5、面部有黄褐斑、痤疮；

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

1、宫寒是手脚冰凉的根源；

2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首，也导致女性易流产；

3、宫寒的女性腰膝酸软、气色差；

4、宫寒会导致夜尿频多、爱遗尿；

5、宫寒让女性房事冷淡，夫妻生活不和谐；

6、宫寒会导致女性月经紊乱、痛经，引发妇科疾病；

7、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源；

8、宫寒会让女性身材走形、变得肥胖；

9、还有就是会导致女性上热下寒，脸上易长痘、涨红。下半身却跟冰窖一般冰冷！

宫寒如何调理?

月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

日常进补

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

茶饮调养

红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。

或灸肚脐正中直下1、5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

日常运动

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。