到底哪些人群需要喝羊奶? 这四类人千万别错过
发布于 2021-09-08 09:17
星期三
2021
9月8日
现代研究证明，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种、氨基酸20种、维生素20种、矿物质25种，是比牛奶更富含营养成分的乳制品。
那么，究竟什么样的人群适合饮用羊奶。
正在成长的婴幼儿
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羊奶对于3周岁以上的婴幼儿成长有很大的帮助。首先羊奶有助于促进婴幼儿对于食物的消化。
牛奶为酸性而羊奶偏弱碱性，并且羊奶脂肪球特别细小，是牛奶的1/3，营养成份吸收快，消化时间短。其次，羊奶中钙的含量高于牛奶的，对发育中的婴幼儿骨骼及牙齿的生长有明显的帮助作用。
最后，羊奶中含大量的B族维生素，充足的B族维生素是脑组织正常维持功能的先决条件，可以促进婴幼儿大脑发育及智力的发展。
需注重保健的中老年
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对身体健康大不如前的中老年人来说，羊奶中的钙能强化骨骼，减少因骨质疏松引起的骨折发生，而羊奶中的铁和锌有助于预防缺铁性贫血。
羊奶中含有的牛磺酸还有助于调节中老年人血液中胆固醇的浓度和血压。并且羊奶富含钙和维生素D有助于中老年人牙齿和骨骼健康的保持。
压力过大的男性群体
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对精神压力大的男人而言，其实饮用羊奶有适当缓解压力的作用。羊奶中含有的泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素,人体承受压力时,泛酸，尼克酸能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力。
而且，工作中面临的应酬可能会由于饮酒过度，引发肝脏的负担。羊奶中的泛酸，尼克酸也是分解乙醇不可或缺的营养素，饮酒前喝杯羊奶也具有益胃护肝的功效。
天生爱美的女性群体
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羊奶可以说是女人保持魅力的必备佳品。
羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻，而羊奶中维生素E、维生素C丰富，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性。
特别是羊乳中含有独特的EGF因子,能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。
牛奶过敏不妨试试羊奶
日常生活中，有不少人对牛奶过敏，不但不能喝牛奶，而且不能吃任何含有牛奶的食品。
那么，他们是不是就与乳品无缘了呢？答案是：不一定。乳品家族中，除了我们最常见的牛奶以外，还有羊奶等其他成员。特别建议，对牛奶过敏的人不妨试试羊奶。
THE END
好羊奶 就选羊之缘
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